O~X型腿
摘要：造成O、X型腿的原因有几种，其中有两原因相同便是先天遗传或缺钙。其治疗方法亦大致相同，做手术、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。
O型腿叫膝内翻
X型腿叫膝外翻
O型腿指两只下肢自然站立时两足内踝能够相碰，两膝却不能靠拢。
X型腿指两只下肢自然站立时两足内踝不能相碰，两膝却能靠拢。
造成O、X型腿的原因有几种，其中有两原因相同便是先天
遗传或缺钙。其治疗方法亦大致相同，做手术、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。
通过手术矫正膝内/外翻是最快速、有效的恢复正常的肢体力线及外观，而通过其它方式的矫正腿型是长期性的。
其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内/外侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨内/外翻，达到矫正目标。
非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。
矫正体操
①脚底贴墙，坐好；最大限度的伸直双臂，抓住
脚踝弯曲上身做3~5秒，反复10遍。
②平躺在地上（平面上即可），双腿伸直，手掌向上，双臂贴身，手心向上，挺肩；第一次坚持5分钟，循序渐进。
先天性的遗传，我们可能没有直接的控制方法；但缺钙呢？宝贝缺钙我们有责任吗？
当宝贝有以下几种表现时，我们该有意识“宝宝缺钙”了。
①不易入睡或不易进入熟睡状态、入睡后啼哭、夜惊、入睡后冒汗
③躁动、爱哭
严重的缺钙还会导致宝宝的免疫力下降。
毕竟矫正腿型的过程是艰辛且长久的，及早的预防是不是比治疗要轻松呢？
注：
其实辣妈应从孕期开始补钙，孕妈合理补钙有利于预防新生儿佝偻病。孕期缺钙对宝宝造成影响的同时也会影响孕妈的身体健康。
孕期缺钙
For宝宝
①先天性佝偻病②
湿疹（奶藓）③夜惊④影响大脑
发育等等
For孕妈
①小腿抽筋②关节、骨盆疼痛③妊娠高血压等
补钙的方式有两种
最传统的方法是食补
最方便、安全、值得信赖的是吃纽贝乐的钙
喝牛奶，是常用的补钙方式；但对于不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人群，可以多食用一些替代食物，如牡蛎等。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台