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怎么知道宝宝缺不缺维生素D?

2017-07-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:营养性维生素D缺乏,6个月以内小婴儿有一些表现需要特别关注的:易激惹、烦闹、夜卧不安、出汗多而出现经常摇头甚至“枕秃”(后脑勺头发被蹭光)。
  尽管家长们总关注宝宝补钙问题,但真正要重视的却是维生素D。宝宝吃下的钙要想被吸收,就必须有维生素D的促进。因为维生素D在食物中很难获得,所以,相比补钙而言,补维生素D更重要。
 
  怎么知道宝宝缺不缺维生素D?
 
  营养性维生素D缺乏,6个月以内小婴儿有一些表现需要特别关注的:易激惹、烦闹、夜卧不安、出汗多而出现经常摇头甚至“枕秃”(后脑勺头发被蹭光)。如果继续发展,还会出现骨骼畸形(“方盒样”头型、鸡胸、O型腿、X型腿……)等维生素D缺乏佝偻病的表现。
 
  晒太阳也能补,干脆让宝宝多晒太阳不就行了。晒太阳确实是经济实惠的方法,但是其变化很大,不能完全依赖,对于小宝宝来说,长时间让其接受紫外线的照射未必好。另外,靠晒太阳补维生素D毕竟是有限的,因此,一定要坚持补维生素D,最好不要断断续续补,否则,等宝宝出现肋骨外翻、‘O’形腿等症状就晚了。通过食物或者额外补充维生素D是非常必要的。因此中国营养学会在2007年公布的《中国居民膳食指南》特别规定:纯母乳喂养的新生儿生后1~2周开始补充维生素D。人工喂养的新生儿和小婴儿由于配方奶强化了维生素D,如果孩子摄入配方奶中的维生素D不足规定的生理需要量,又不能外出晒太阳,还需要补充不足的部分。如果是早产儿、双胎或者有可能造成维生素D缺乏的孩子需要在专业人员指导下补充维生素D。
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