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白露至,儿童健康调养需从四方面入手

2017-07-05 来源:诺亚医疗  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:小贴士:而小月龄的宝宝怎么进行运动呢?妈妈可以起到很好的辅助作用,让躺卧的宝宝踩一下空中单车,跟宝宝玩爬行运动。
  白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。《月令七十二候集解》中记载:“八月节,秋属金,金色白,阴气渐重,露凝而白也。”意思是:白露以后,气温开始下降,天气转凉,地面的水汽结露就开始增多了。过了白露,人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状,这就是典型的“秋燥”。诺亚医疗儿科专家提醒各位宝妈,宝宝的健康调理也要做出相应的改变哟。
 
  1.精神调养
 
  白露时节,肺气清肃,此时勿使孩子情绪波动太大,要保持情绪稳定,宁神定志,以免影响肺气。
 
  小贴士:在生活中,如果宝宝闹脾气太多,只会消耗更多的能量,哭闹过后,精神容易呆滞。所以,妈妈尽量要让宝宝保持愉快的心情,平静健康地度过白露时节。
 
  2.起居调养
 
  白露是一个表征天气转凉的节气,虽然白天的气温仍可达三十多度,但夜晚仍会较凉,日夜气温差较大,若下雨则气温下降更为明显,因此,要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡卧不可贪凉,所谓“白露勿露身,早晚要叮咛”正是说明这个道理。
 
  小贴士:对于体制较弱,抗寒能力较低的小宝宝来说,妈妈早晚一定要盯紧给宝宝适当增减衣服。
 
  3.运动调养
 
  白露后,运动量及运动强度可较夏天适当加大。
 
  小贴士:而小月龄的宝宝怎么进行运动呢?妈妈可以起到很好的辅助作用,让躺卧的宝宝踩一下空中单车,跟宝宝玩爬行运动。
 
  4.饮食调养
 
  白露时节心脏气微,肺金用事,宜减苦增辛,助筋补血,以养心肝脾胃。
 
  小贴士:6个月以后的宝宝可以渐渐添加辅食,虽说母乳让宝宝有很强的免疫力,但是如果能接受辅食的宝宝,通过辅食添加,给宝宝喝一些蜜枣是不错的选择。
 
  专提醒:宝宝防凉不可忽视
 
  白露就代表已经到了深秋,此时白天热、晚上冷,所以此时一定要注意给孩子保暖,避免他因此受凉出现感冒发烧等问题。那么具体要怎么保暖呢?别急,一起往下面看。
 
  △穿好衣服不露身
 
  “白露身不露,寒露脚不露”这是中医上的说法,意思就是说到了白露天不能再露出身体。所以此时一定要给宝宝穿好衣物,不要再给他打赤膊,即便是中午比较热,也不能脱光而是选择一些轻薄的衣物。
 
  △晚上睡觉不贪凉
 
  白露前后早晚温差很大,往往中午还能有三十多度,晚上不穿长袖就冻得发抖,如果碰到下雨天,那么温度会更低。因此晚上睡觉的时候一定要给宝宝穿个舒适的睡衣,并且盖好被子以免着凉。
 
  △多多运动不懒惰
 
  秋高气爽,恰恰是个外出锻炼的好时节,所以此时不妨带着宝宝多出去走动走动,加强他的身体素质,提高抗病能力。要注意的时候虽然这个季节适合运动,但是也要根据宝宝的身体情况来定,切不可运动过度适得其反。
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