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紫米薏仁粥消肿、健脾祛湿、清热解毒

2017-06-20 来源:掌上小儿推拿  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:薏仁性微寒,有利水消肿、健脾祛湿、清热解毒等功效,是宝宝防暑祛湿最常见而又最有效的食品。不少网友用薏仁煲水,直接给宝宝饮用,或者用来冲泡奶粉
  原料:糯米(紫米)100克,薏米100克,糙米50克,冰糖20克
 
  做法:
 
  a、紫米、薏仁、糙米分别洗净;
 
  b、将紫米、薏仁、糙米,用冷水浸泡二三个小时,捞出,沥干水分;
 
  c、锅中加入约2000毫升冷水;
 
  d、将薏仁、紫米、糙米等全部放入;
 
  e、先用旺火烧沸,然后转小火熬煮45分钟;
 
  f、待米粒烂熟时加入冰糖调味,即可盛起食用。
 
  薏仁性微寒,有利水消肿、健脾祛湿、清热解毒等功效,是宝宝防暑祛湿最常见而又最有效的食品。不少网友用薏仁煲水,直接给宝宝饮用,或者用来冲泡奶粉,都是有助于健脾祛湿的。
 
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