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【宝宝食谱】宝宝缺铁了,这么吃补铁快!

2017-05-13 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:动物肝脏含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,有补铁补血,明目的功效。

  【宝宝食谱】宝宝缺铁了,这么吃补铁快!

  鸡肝蛋黄粥

  材料

  A.大米20克

  B.鸡肝20克→泡水1小时洗净→煮熟切碎

  C.鸡蛋1个→煮熟取蛋黄捣成泥

  做法

  锅加水煮开→放入A煮30分钟→放入B、C煮5分钟

  功效

  动物肝脏含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,有补铁补血,明目的功效。

  (专家提醒:婴儿服用肝脏不可过量,鸡肝比猪肝更容易消化,更适合婴儿。)

  木耳豆腐羹

  材料

  A.干木耳2克→泡软切碎

  B.豆腐30克→切丁用淡盐水煮一下

  C.黄瓜30克→切丁

  D.鸡蛋1个→磕入碗内打散

  做法

  锅内加入高汤放入A煮10分钟→放入B、C煮5分钟→淋入蛋液煮熟加盐调味

  功效

  补铁补血、提高免疫力。

  适合1岁以上宝宝
 

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