您的位置:健客网 > 儿科频道 > 疾病预防 > 饮食保健 > 补铁又补锌,还能冰冻保存,随吃随取!

补铁又补锌,还能冰冻保存,随吃随取!

2017-05-10 来源:宝宝辅食微课堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一般来讲,在宝宝8个月时就可以开始添加红肉了,红肉中首先添加的是猪肉,然后再添加牛肉。

  补铁又补锌,还能冰冻保存,随吃随取!

  猪肉土豆泥

  参考年龄:8个月+

  -

  ◆◆◆

  TPIS:辅食小贴士

  1

  提供给宝宝的营养

  一般来讲,在宝宝8个月时就可以开始添加红肉了,红肉中首先添加的是猪肉,然后再添加牛肉。猪肉中含有丰富的蛋白质和钙、铁、锌三大微量元素,能促进骨骼发育,预防缺铁性贫血。

  2

  添加の小要领

  ●第一次添加猪肉时,要少量添加,观察宝宝是否会有不耐受症状,如果有则应该取消添加,3个月后再尝试。

  ●宝宝1岁之前吃的肉类不能带肥肉,最好选用里脊肉。

  3

  黄妈说....

  土豆可以用胡萝卜、番茄、南瓜、去皮的毛豆、小青菜、紫甘蓝、西兰花等蔬菜代替,但黄妈不建议用菠菜,传言菠菜补铁效果好,其实是一个大谬论。

  ◆◆◆

  食材准备

  里脊肉20克

  土豆1个

  食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量

  ◆◆◆

  咚咚咚~切切切~

  step1:土豆去皮切小块。

  step2:放入辅食机中蒸熟。

  step3:里脊肉去筋膜,切成小块。

  step4:冷水入锅,大火焯水2分钟后撇去浮沫,煮至熟透。

  step5:焯水后放入温水中清洗干净。

  step6:再将土豆、猪肉加入辅食机中,放入适量温水打成泥。

  8个月的宝宝已经能够适应软烂的细碎状辅食了,所以不需要搅拌的过于细腻。

  step7:多余的猪肉土豆泥可以放入辅食盒中,冰箱冷冻保存,大约可以保存7天。

  黄妈爱叨叨

  其他说明:

  1:土豆可以用胡萝卜、番茄、南瓜、去皮的毛豆、小青菜、紫甘蓝、西兰花等蔬菜代替,但黄妈不建议用菠菜,传言菠菜补铁,其实是一个大谬论。

  2:剩余的辅食可以用专用的辅食盒冷冻保存,下次给宝宝添加时只要拿来蒸、煮一下就可以了,这样。
 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房