您的位置:健客网 > 儿科频道 > 疾病预防 > 饮食保健 > 用最普通的食材,做款以蒸为主的小零食!

用最普通的食材,做款以蒸为主的小零食!

2017-05-08 来源:宝宝辅食微课堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素和钙、铁、锌等矿物质营养元素,鸡蛋还有较多的脑磷脂、软磷脂和神经磷脂。

  用最普通的食材,做款以蒸为主的小零食!

  免烤南瓜布丁

  参考年龄:11个月+

  不用烤箱的小零食来啦

  制作非常简单

  马上做起来哦!

  -

  ◆◆◆

  TPIS:辅食小贴士

  1

  提供给宝宝的营养

  鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素和钙、铁、锌等矿物质营养元素,鸡蛋还有较多的脑磷脂、软磷脂和神经磷脂,对宝宝的身体发育和智力发育有很大的帮助哦。南瓜含有多种氨基酸和一种南瓜多糖的物质,能提高宝宝的免疫力。

  2

  添加の小要领

  ●南瓜的膳食纤维属于水溶性纤维,能温和地促进肠胃蠕动,预防宝宝便秘

  ●有的宝妈会疑问这款南瓜布丁不加糖,宝宝会爱吃吗?其实,加入了配方奶的布丁会有很香的奶香味,大多宝宝都会比较喜欢吃。

  3

  黄妈说.....

  关于添加调味品,黄妈建议能不加就不加,能清淡就清淡。过多的糖分会导致宝宝体重超标,过多的盐分会增加心脏和肾脏的负荷,还会导致宝宝口味偏重,养成不好的吃饭习惯。

  ◆◆◆

  食材准备

  鸡蛋1个

  南瓜50克

  配方奶100克

  食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量

  ◆◆◆

  制作步骤

  step1:南瓜去皮切块,上锅蒸熟。

  step2:蒸熟后放入辅食机中打成泥。

  step3:取一个容器,打入一个鸡蛋,均匀打散。

  step4:加入100毫升配方奶和50克南瓜泥,一边加一边搅拌,搅拌均匀。

  step5:蛋糊用筛网过筛。

  step6:再取一个上锅蒸的容器,倒入蛋糊,盖上耐高温保鲜膜。

  step7:水开后上锅,用中小火蒸10分钟,再焖5分钟即可出锅。

  黄妈爱叨叨

  1:蛋糊记得要过筛哦,否则布丁中会有很多的气泡,影响成型。

  2:布丁要水开后上锅蒸,一般蒸10分钟,焖5分钟。如果做的比较多的话,蒸的时间延长一点,焖的时间比蒸的时间少一半就可以了!
 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房