导致脸色变黄的原因：
首先，如果肠胃功能不好，却经常吃油腻煎炸的食物，很容易造成营养不良，这样的人往往脸色发黄发暗。建议这类人选择食物应以天然为主，远离油腻煎炸，多吃利于吸收的食物，比如早上可以喝五谷杂粮粥或者打成糊状食用，同时食用一些发酵食品，如豆豉、腐乳、醪糟、发酵面食等，因为这类食物经发酵后营养利用率较高。
其次，饮食中缺铁少锌也会造成脸色暗淡蜡黄，面容萎靡，消化能力差的人更容易出现这种现象。建议这类人每天吃50~75克红肉，但要注意烹调方法，最好剁成肉泥做馅或者丸子后食用。
最后，长期大量食用橘子、南瓜、胡萝卜等含胡萝卜素丰富的食物，也可能造成胡萝卜素蓄积现象，从而引起部分皮肤发黄，但这是短暂的情况，对健康无害，停吃黄色食品之后会自然消退，不必介意。
这其实脸色变黄这个问题我们完全可以预防的，那么让孩子形成良好的饮食和作息习惯就显的十分重要了。对于怎样养成孩子好的饮食习惯的问题，我在之前也为大家介绍过了，家长们可以参照用来培养孩子的饮食习惯。
（实习编辑：叶子菱）
清血热。用于肝瘀血热，肝区疼痛，目肤发黄，尿黄。
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