小儿常见疾病家庭医嘱(四):便秘的处理
摘要:便秘是由于粪便在肠内停留过久,以致大便干结,排出困难,一般超过3天不解大便者,称为便秘。一般来说,在孩子身上便秘主要表现为3种。
便秘是由于粪便在肠内停留过久,以致大便干结,排出困难,一般超过3天不解大便者,称为便秘。一般来说,在孩子身上便秘主要表现为3种:
一为排便次数少,粪便坚硬难行,或略带血液与粘液(硬粪块擦伤肠粘膜所致);
二为数日一便,但粪便质地较软,只是排出困难;
三是心理因素,这种多见于上幼儿园的小朋友。多日便秘者,
精神较萎,食欲不振,以致摄食不足,造成营养不良,便秘更为加重。
关于便秘,作为家长可主要注意以下几点:
◆婴幼儿大便稍烂属正常;学龄前大便成条稍烂,1-2日一行属正常;
◆饮食上少吃多餐,宁饿不饱,不吃不逼,不喝不逼;
◆饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物;
◆慎用市面上常见的肠道
益生菌产品,防止形成过分依赖;
◆尽量少用内服通便
药物,用药物通秘实属无奈,使用药物的目的,不是为了图“一时之快”,重要的是要使孩子恢复生理性排便。如果临时需要通便,建议优先选外用药物,如
开塞露等;
◆不要经常用药物通秘,一般3日以上无大便加上孩子自己觉得难受者,可用1次开塞露;如果出来大便质地稀软,则不宜再用;
◆少用香蕉、雪梨、火龙果、马蹄等寒凉性质的食物通便;
◆平时以肚脐为中心,顺时针轻轻揉腹,或者用震腹法(小幅度、高频率),不分次数和时间;
◆形成良好的排便习惯:最好定时排便,以早上为宜,逐渐培养孩子早上去排便的习惯。另外上厕所时不要让孩子玩手机,看电视等等,这样会无形延长排便的时间,长期也会造成便秘;
◆如果孩子肚子胀(正常时按之柔软如棉花),加上夜眠不安、烦躁、纳食欠佳,可以考虑药物通便或就诊。
◆常用通秘食物:
黑木耳、无花果、番薯、玉米、大蕉、粉蕉、芝麻等
饮
食疗法:(所有的饮食疗法因人而异,千万不要照本宣科,这也是我不喜欢提供食疗方的原因。)
◆炒红薯叶:鲜红薯叶100克,油、食盐适量。将红薯叶洗净切碎,加入油盐,炒熟,一天内分2次服完;
◆核桃仁芝麻糊:核桃仁15克,白芝麻15克,白糖、藕粉适量。将前二味共捣烂,放入锅内,加适量糖和水,煮沸后,用藕粉制成糊,每晚睡前服1次;
◆蒸番薯:番薯60克,洗净去皮,切成片状,放在饭面上蒸熟,每晚睡前当点心吃,每天1次,不限疗程,通便为度,此法适用于食欲尚佳的幼童;
◆松子仁粥:取松子仁10克,粳米100克,煮成粥,1天内分次服完,有润便作用;
◆油菜粥:油菜若干,粳米100克。将油菜洗净,切碎,先将洗净的粳米入锅,加水适量煮粥,待半熟时将油菜加入,煮成后一天内分次服完,有润便的作用;
◆葡萄干:平时常吃的零食,每天5-6粒,慢慢嚼碎,通便效果不错。