想让宝宝长得好,应该这样加强营养!
很多宝妈总是纠结:宝宝吃的奶量是否充足?辅食添加的是不是合理?营养摄取是否科学?其实,宝宝的营养从他生长发育状况和健康水平就能做一个综合判断。
宝宝的机体不是“试管”,不是“加入”什么营养,就会有相应的营养结局。营养摄入需要遵循的规则是“自然食物,均衡膳食”。
在乳类食物阶段,母乳喂养是符合宝宝生长发育所需要的最佳自然食物。并且营养均衡全面。
味觉刺激应该在母乳喂养4-6个月(换奶期或食物转换期)加以实施,为日后顺利进行充足的营养摄入奠定基础。吸吮、吞咽是先天都会的生理功能,而咀嚼功能发育是需要添加泥状食物来完成的生理刺激。
固体食物阶段,避免偏食、挑食、拒食等不良进食习惯。营造轻松、愉快、安静的进食环境。
刚刚结束运动、愤怒、抑郁的妈妈进行母乳喂养,会造成婴儿生长发育不良、苦恼、烦躁不安。
喧闹、紧张环境中进食的儿童攻击性行为偏多。
进食速度快、咀嚼少、偏爱某种食物等“肥胖样进食”会导致宝宝肥胖。
如果孩子经常处在饥饿、半饥饿等所谓“减肥疗法”的状态,会造成生长激素分泌损伤,导致生长迟缓,不长个。
遵循三级营养规律
宝宝出生后立即开始母乳喂养(一级营养);
换奶期及时给予泥状食物添加(二级营养);
固体食物期进行自然食物,均衡膳食的合理喂养(三级营养);
任何一级喂养偏差都将造成不可逆的损失,在下一个阶段无法弥补。生长发育曲线的高低取决于每个食物阶段的最适合食物能及时、充分地供应。要达到最佳生长,需要再三种食物阶段进行科学喂养。
胃及十二指肠。
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