一道补钙美食，赶紧来瞅瞅『刘长伟』
钙是人体内含量最多的矿物元素，它是构成骨骼和牙齿的重要组成成分，对宝宝的成长发育有着不可或缺的作用。
在宝宝成长的过程中，每个家长都会出现担心宝宝缺钙的情况，其实，只要宝宝均衡饮食，每日摄入适量的乳制品，注意绿叶蔬菜、豆腐或豆腐干、西蓝花等、可以获得充足的钙。
当然，钙的吸收还受很多因素的影响，比如体内维生素D的含量、体内草酸/植酸的含量等等。因此，除了要保证摄入充足的钙以外，还要保证孩子有均衡的饮食和充足的户外运动。
今天给大家带来一款美食，它味道鲜美，可以为宝宝补点钙，同时也可以为宝宝带来丰富的优质蛋白。感兴趣的家长不妨一试哦。
炒河虾
原材料：
新鲜河虾150g、葱、姜适量、油5g、盐1g、强化铁酱油2g
做法：
摘掉河虾的胡须、脚等刺人的部位，并洗净备用；
热锅冷油，锅内放入葱、姜爆香；
将处理好的河虾倒入锅中翻炒；
待虾变色后加入适量的强化铁酱油继续翻炒上色；
待虾熟后加入适量的盐即可。
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tips：
对鱼虾过敏的孩子请不要食用；
带壳吃小鱼小虾有一定的补钙作用，虾仁含的钙比禽畜肉高，如果有可能，带壳吃可以获得丰富的钙。
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
健客价： ￥40.9用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充，并帮助防治骨质疏松症。
健客价： ￥85钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
健客价： ￥51用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
健客价： ￥33儿童钙补充。
健客价： ￥40用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
健客价： ￥85用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
健客价： ￥42用于成年人，特别是中、老年人和绝经后妇女的钙补充剂；并帮助防治骨质疏松症。
健客价： ￥49钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、骨折、佝偻病、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
健客价： ￥110曹清华胶囊：散寒除湿，活血止痛。用于痹症寒湿闭阻，瘀血阻滞引起的关节疼痛，关节肿胀等症状的辅助治疗。 钙尔奇：钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
健客价： ￥603.89舒筋健腰丸：补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛。用于腰膝酸痛。 碳酸钙D3片：钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
健客价： ￥909补充钙、镁、锌、铜及维生素D。
健客价： ￥120
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