春节好吃的太多，准妈妈要管住嘴！
过去的观念，“一人吃，两人补”已经过时。目前国内孕妇的现状是体重增长过多、过快容易引发高血压、糖尿病、巨大胎、难产等已经成为严峻问题。
因此，非常有必要通过管理孕妇体重，达到减少母儿发病率、控制胎儿体重、顺利自然分娩的目的。
孕期体重该如何管理？
首先算一下自己怀孕之前的体重质量指数(BMI)。
BMI=体重(kg)÷身高(cm)×身高(cm)
如果你是偏瘦的体型，即BMI<18，整个孕期体重可以增加12到15kg；如果是正常体型，即BMI：18~24.9，孕期可以增加12.5kg左右；如果是超重体型，即BMI＞25，孕期只能增加8~10kg。双胎孕期增加15~17kg。
孕早中后期体重增加的指标参考值：孕2个月到5个月，每周增加0.3kg,双胎0.5kg；孕5个月以后至分娩，每周增加0.5kg，双胎0.6kg。
监测体重的方法：建议所有孕妇都买一个体重计，每周定时测体重一次，体重增加的标准参考上述。
控制体重的主要手段是按医生指导的生活方式管理。适当的饮食，加上坚持每天运动（午饭和晚饭后散步半小时），还有养成按时睡眠，按时进食，乐观开朗的生活习惯。
通过孕期体重管理，单胎新生儿出生体重在3~3.4kg，较为理想
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