宝宝生病不要急，超有效食疗大汇总

　　宝宝生病不要急，超有效食疗大汇总

　　最近一直听周围麻麻说宝宝一会儿咳嗽发烧啦，一会儿积食便秘啦，真让人心痛又着急。

　　所以小编就精心挑选了几道宝宝生病食疗大法，并赋予它们神奇的魔力，希望宝宝吃完就快快驱除生病大恶魔，重新变成活力四射小精灵！如果麻麻们们有更好的办法，也可以分享给我哦！！

　　生病大恶魔1号

　　感冒

　　？？葱白肉末藜麦粥

　　适合年龄：9m+

　　材料准备：葱白连须、肉末、藜麦、大米、香葱末、调料若干（盐、醋、香油）

　　1.藜麦提前冷水浸泡1小时至冒出小芽

　　2.葱白连须洗净切成小丁

　　3.锅内少许油烧热放入葱白须丁，翻炒两下后放入肉末炒熟，再加一碗水，放入大米和藜麦煮开

　　4.锅内全部倒入BB炖锅慢炖2小时，吃前放入香葱末及调料（1岁前宝宝不需放调料）

　　来来有话说

　　藜麦是什么|藜麦口感独特，有淡淡的坚果清香，作为植物食品却含有高等动物食品才有的完全蛋白，几乎和牛肉，奶粉相当。具有近乎完美的氨基酸组成，含有较高的钙、磷和铁，被称为“未来的超级谷物”。

　　功效|葱白连须具有消炎杀菌、抗病毒等功效；葱则具有发汗的功效，帮助宝宝战胜感冒咳嗽

　　生病大恶魔2号

　　咳嗽

　　？？百合蜜

　　适合年龄：8m+

　　材料准备：百合60克、蜂蜜30克

　　1.将百合洗净晾干

　　2.入锅隔水蒸到软香(约25分钟左右）

　　3.放入蜂蜜拌匀即可

　　来来有话说

　　百合|有润肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分。药理试验其煎剂对氨水引起的小孩咳嗽有止咳作用，并能对抗组织胺引起的蟾蛛哮喘。与蜂蜜同用，加强其润肺止咳作用。

　　注意|脾虚便溏婴儿不宜选用。蜂蜜遇高温营养成分会分解，百合蒸好后再放入蜂蜜。

　　？？盐蒸橙子

　　适合年龄：12m+

　　材料准备：橙子、盐（适量）

　　1.用盐彻底洗净橙子，在盐水中浸泡半小时

　　2.将橙子割去顶部，将少许盐撒在橙肉上

　　3.用小刀戳几下，便于盐渗入

　　4.上锅蒸，水开后再蒸大约10分钟

　　来来有话说

　　注意|需要注意盐的用量，1岁前的宝宝不要食用哦

　　生病大恶魔3号

　　积食

　　？？糖炒山楂

　　适合年龄：12m+

　　材料准备：山楂、冰糖、

　　1.350克山楂洗净待用

　　2.用刀从山楂中部划一圈，用手一拧，将其分成两半，分成两半的山楂就比较容易取出核了

　　3.加入150克冰糖（糖的多少可根据口味加减）

　　4.加水300克（水的多少可根据口味加减）

　　5.放入微波炉高火转8分钟，取出用勺搅拌均匀

　　6.继续放入微波炉高火10分钟，出炉

　　来来有话说

　　积食需重视|如果宝宝腹部胀满、大便干燥、酸酸臭臭，那很有可能就是积食啦。山楂味酸、性温，可入脾经、胃经、肝经，具有开胃消食、化滞消积、活血散瘀及化痰行气等功效。

　　？？山药山楂开胃米糊

　　适合年龄：7m+

　　材料准备：山药、山楂、米浆、蓝莓

　　1.山药去皮打成泥，与适量米浆、水混合后倒入锅中中火加热

　　2.山楂粉用水调成糊倒入锅内煮开即可关火

　　3.撒入数颗蓝莓

　　来来有话说

　　山药|大家都知道，山药补脾胃、益肺肾、助消化

　　口味|山楂和蓝莓的酸挑口可增添风味，提高食欲

　　生病大恶魔4号

　　便秘

　　？？拔丝白薯

　　适合年龄：12m+

　　材料准备：白薯500g、白糖250g、食油15g、枸杞子10g、葡萄干100g

　　1.将白薯洗净、切成滚刀块，入油锅中炸成金黄

　　2.炒锅烧热入油少许，加入白糖融化，熬成金黄色

　　3.用筷子头蘸点糖试试能拔丝的时候，立即将炸好的白薯倒入糖锅内，同时倒入枸杞子、葡萄干翻动

　　4.立即出锅立即食用

　　来来有话说

　　功效|白薯有助消化、加速新陈代谢、促进肠胃蠕动。白薯一号召，便便你快来

　　技巧|炸完白薯距离下糖锅的时间不要太长，以免署块过凉，影响拔丝和口味，毕竟谁都不想白薯硬邦邦对吧，所以同时两锅分头进行更好哦

　　？？蜜奶芝麻羹

　　适合年龄：12m+

　　材料准备：蜜糖15-30g、牛奶100-200g、芝麻10-20g

　　1.将芝麻洗净、晾干，用文火炸熟，研成细末

　　2.将牛奶煮沸，冲入蜂蜜

　　3.最后将芝麻放入调匀即可

　　来来有话说

　　功效|蜂蜜、芝麻、牛奶都具有润肠的功效，三物同用，治疗肠燥便结的功效非常好哦~

　　口味|浓浓的奶香混杂芝麻的香气，甜味与香味并存，肯定让宝宝爱不释手