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饭前放毒!饿了的时候格外想吃……

2017-01-20 来源:儿童每日食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:下午离饭点还远,却饿的坐立不安;深夜说好的减肥,却饥肠辘辘……饿了的时候,格外想吃这些吗?而且越快越好!

  饭前放毒!饿了的时候格外想吃……

  下午离饭点还远,却饿的坐立不安;深夜说好的减肥,却饥肠辘辘……饿了的时候,格外想吃这些吗?而且越快越好!

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  夏日快手凉拌面

  黄瓜适量、香菜适量、大蒜几瓣、豆瓣酱少许、酱油少许、芝麻油少许、醋少许

  1.面条在水里煮开(不要煮烂了)。

  2.面条断生后捞出沥干水分(爱吃凉一些的可以过下凉开水),然后立马加入芝麻油拌匀防止面条粘连。

  3.黄瓜切丝、香菜切小段、蒜敲扁切丁。

  4.将切完的辅料与鲜酱油、黄豆酱(我是海天辣黄豆酱)以及醋(可按个人口味任意加入调料)一同加入到面条里,然后大家一起生死缠绵拌均匀。

  5.最后装盘,美味快手的凉拌面就搞定了!

  土豆炖鸡翅

  土豆一大个、鸡翅6个、干辣椒、八角、花椒、葱姜蒜、盐、酱油、料酒

  1.把鸡翅正反割两道口子,放到碗里加入少许酱油和料酒腌制15~30分钟

  2.热锅下油,将葱姜蒜、干辣椒爆香后加入鸡翅中火煎炒

  3.把准备好的花椒、八角放进锅里,将鸡翅炒到变色之后,就可以加入切好的土豆块

  4.加水没过鸡翅,腌制鸡翅的汁水也要倒到锅里哟。盖上锅盖中火炖煮到收汁,出锅前加入少许食盐和味精调味即可

  快手烧香菇

  香菇、猪肉、姜葱、耗油、老抽、糖、油、盐

  1.鲜香菇洗净,去蒂,切成4瓣

  2.猪肉洗净,切厚片。葱花姜片备好

  3.热锅入油,葱花姜片爆香,放猪肉进去翻炒,待猪肉炒至变色后入香菇翻炒

  4.放蚝油、老抽、糖,稍事翻炒后加水,小火咕嘟~

  5.放盐,收汁儿完毕后出锅即可

  玉米炒肉末

  玉米2个、番茄半个、肉末、蒜、葱、生抽、盐

  1.玉米弄成粒粒,或者直接买粒粒

  2.锅里倒油,炒玉米粒,炒到飘出香味,有些变色就好

  3.炒完盛起来,趁着锅把肉末也倒进去炒炒,弄到差不多熟也盛起来,这一步忘拍照了

  4.重新起锅,倒油,下姜和蒜片(蒜末留着),然后把炒过的玉米和肉末重新下锅炒炒,然后番茄切块也扔进去。炒两下就会看到番茄出颜色了,整个锅里的颜色有点番茄色就正好

  5.加生抽,加盐(盐可以比平时多放一点点,因为这道菜的特点就是咸香,但是别加过多了啊),到快熟时把葱和蒜末扔进去。翻两下就该起锅了。

  快手紫菜蛋花汤

  紫菜、鸡蛋1个、大葱一小段、水约300ml、盐、白胡椒粉、香油

  1.用不锈钢小钢盆装大约300ml水,放在电磁炉上,开最高档,烧水

  2.葱切小片,放入钢盆内熬煮。水开后,转最小火熬葱。

  3.紫菜放在一个碗里,加水,用手按压紫菜,等紫菜变软并彻底浸入水中后,用手指轻轻搅水,清洗紫菜。洗净后,捞出紫菜捏干水,放入钢盆中,定时5分钟。

  4.将鸡蛋打散在一个小碗中,放少量盐,搅匀。

  5.等定时还剩1分钟时,将鸡蛋慢慢倒入钢盆中,用勺刮动底部以免鸡蛋粘底。

  6.时间到,放入适量盐、白胡椒粉和香油,即可出锅

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