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超快光盘!宝宝追着要吃的辅食推荐

2017-01-18 来源:儿童每日食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:1.小公鸡剁块,焯一下加葱姜下锅炖汤,炖到鸡肉软烂

  超快光盘!宝宝追着要吃的辅食推荐

  吃光是麻麻的目标!

  鸡汤鸡肉泥青菜面

  小公鸡一只、宝宝面、小青菜、葱姜蒜

  1.小公鸡剁块,焯一下加葱姜下锅炖汤,炖到鸡肉软烂

  2.挑出鸡肉用搅拌机打成鸡肉泥

  3.小青菜开水焯一下

  4.捞出剁碎

  5.鸡汤煮开面条,加入鸡肉泥、青菜末

  6.关火后盖上锅盖焖一会儿,视情况加几滴香油或橄榄油

  茄汁虾仁盖浇饭

  熟米饭、西红柿、虾仁、西兰花、葱末

  1.西红柿去皮去籽切丁,西兰花焯一下

  2.锅内少许油,葱花爆香

  3.放入西红柿丁翻炒,加一碗水,中火煮开后,加入虾仁丁

  4.小火煮开,少量淀粉勾芡

  5.将茄汁浇在米饭上,搭配焯好的西兰花放在旁边就可以啦

  香菇虾仁胡萝卜锅贴

  虾仁、香菇、胡萝卜、馄饨皮

  1.虾剥去虾壳和肠线,胡萝卜和香菇洗净备用

  2.香菇胡萝卜剁成细末,虾仁剁成泥

  3.多好的虾泥装入碗里,打一个鸡蛋搅拌,再加入香菇末和胡萝卜末,均匀搅拌

  4.馄饨皮中间放一小勺馅,然后中间对着捏起来就可以了,放入冰箱冷冻一会塑形

  5.不粘锅刷层油,等油热后,将锅贴放入,煎至底部金黄

  6.加一点开水,加锅盖闷一会即可,出锅可以撒一些黑芝麻

  蒜香烤鸡柳

  鸡胸肉、面包糠、蛋液、淀粉

  1.鸡胸肉用刀背拍散,切成条,用蒜、黑胡椒、芝麻油腌制半小时

  2.先裹一层淀粉,再裹一层蛋液,再裹一层面包糠

  3.放入烤盘,烤箱220度10分钟左右就好

  4.上面挤上番茄酱~

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