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大小宝贝都能吃的营养主食

2017-01-18 来源:儿童每日食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多宝贝不喜欢吃蔬菜有没有?再或者一些小月龄宝贝牙齿没长全还无法嚼碎蔬菜有没有?今天介绍一种大小宝通吃的营养主食!没错,还是烙饼哟~

  大小宝贝都能吃的营养主食

  宝贝

  很多宝贝不喜欢吃蔬菜有没有?再或者一些小月龄宝贝牙齿没长全还无法嚼碎蔬菜有没有?今天介绍一种大小宝通吃的营养主食!没错,还是烙饼哟~

  西葫芦烙饼

  用料:西葫芦中等大小的1个,鸡蛋2个,面粉50-60克,盐适量

  做法:

  1、将西葫芦洗净后用擦板擦成细丝,加小半勺盐,大约3克左右,拌匀。

  2、稍微放置一会儿,会有些水被腌出来,西葫芦丝也变软了。

  3、打入两个鸡蛋,搅匀。

  4、筛入面粉,拌匀。搅好的面糊应该是相对比较稀,用勺子舀起来,可以比较顺畅的流下来。

  5、平底锅擦一点油,舀一大勺面糊倒入锅中,摊匀,中小火煎2分钟,然后翻面,再煎2分钟,在继续翻面,至面饼熟了就可以了。建议摊薄一点比较好吃。

  有人要问了,小月龄的宝贝怎么办?我们可以将西葫芦+鸡蛋+盐打成汁,料理机或者搅拌棒都可以,然后筛入面粉,面粉用量可以根据面糊厚度自行调节,然后入油锅摊饼即可。

  那么同理,丝瓜切小丁,土豆丝,藕切成细丝,青菜碎等,都可以用类似的方法摊饼吃哦,根据小朋友的月龄自行选择。咀嚼能力不强的小宝妈咪就把各类蔬菜+鸡蛋打成汁,再加面粉搅拌成面糊即可~

  小月龄宝贝可以不加盐,或者烙好饼后涂上番茄酱也可~

  丝瓜,藕等都是清热降火的食材,小朋友可以放心食用。摊饼方法基本类似,食材就请发挥你们聪明的大脑吧,给宝宝全面的营养,可以多加一些食材进去哦~

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