把菠菜做成香酥小煎饼,孩子早起吃两张,太满足啦!
菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。有促进生长发育,增强抗病能力、促进人体新陈代谢,补血的功效。
虽然菠菜的营养价值很高,但是孩子们并不是很喜欢吃,每次做成炒菜、拌菜都不是很受欢迎,想让孩子多吃点菠菜,不妨做成香酥小煎饼,超好吃哟!
材料:
菠菜,鸡蛋,面粉,植物油,盐。
做法:
1、菠菜洗净,在开水里烫30秒、去除草酸,捞出过凉。
2、把晾凉后的菠菜切成小段。
3、放入料理杯,加适量水搅拌成菠菜汁。
4、菠菜汁倒入碗内,放2个鸡蛋,加适量盐搅匀,放入面粉。
5、搅拌均匀,提起蛋抽,面糊能拉长线往下流就行。
6、不粘锅刷一层薄油,中小火加热,舀一勺面糊放入。
7、迅速转动锅子,使面糊成为厚薄均匀的圆饼状,底部定型后翻面,煎至熟透。
翻煎饼的时候,用铲子沿着煎饼边缘铲起,记得煎饼成型后改小火,大火容易糊。
香嫩可口的菠菜饼新鲜出炉,是不是看起来就很有食欲~
方法二:
如果宝儿妈觉得菠菜打汁麻烦的话还可以做成鸡蛋菠菜饼,工序更简单。只需要把菠菜焯烫后切碎,加入面粉鸡蛋糊里搅拌均匀,再上锅做煎饼就好了~
小提示:
1、菠菜中含有大量的草酸,吃起来会有涩味,并且它会与食物中的钙结合成草酸钙影响人体对钙的吸收,因此在食用前要先进行焯烫。
2、可将菠菜蛋饼蘸上自己喜欢的各种调味汁一起食用,味道会更棒哦。
3、或者准备一些孩子爱吃的时蔬、炒菜,用菠菜饼卷起来,味道更是诱人,孩子能吃好几张饼!
早起就给孩子卷两张菠菜小煎饼把,钙铁吸收好,营养跟得上,免疫力增强更健康!
解痉止痛,增强脑及冠脉血流量。用于高血压头晕,头痛,颈项疼痛,冠心病,心绞痛,神经性头痛,早起突发性耳聋等症。
健客价: ¥20必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄(PE)患者:1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久,以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精;2.因早泄(PE)而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍;3.射精控制能力不佳。
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健客价: ¥198满足身体钙元素
健客价: ¥139能全力适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能,而不能或不愿进食足够数量的常规食物,以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人。
健客价: ¥71用于胃肠道功能有损失,而不能或不愿进食足够数量的常规食物以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人。
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健客价: ¥796本品适用于有部分胃肠道功能,而不能或不愿进食足够数量常规食物以满足机体营养需求,并且需要控制血糖水平的患者,主要适用人群为糖尿病患者。
健客价: ¥142用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。 预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
健客价: ¥78本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能而不能或不愿吃足够数量的常规食物以满足机体营养需求的肠内营养治疗的病人,主要用于: 1. 代谢性胃肠道功能障碍 -胰腺炎 -肠道炎性疾病 -放射性肠炎和化疗 -肠瘘 -短肠综合征 -艾滋病病毒/艾滋病 2. 危重疾病 -大面积烧伤 -创伤 -脓毒血症 -大手术后的恢复期 3. 营养不良病人的手术前喂养 4. 肠道准备 本品能用于糖
健客价: ¥84满足6~18个月婴儿的部分营养需求。
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健客价: ¥69本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能,而不能或不愿进食足够数量的常规食物以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人,主要用于: 1.厌食和其相关的疾病; -因代谢应激,如创伤或烧伤而引起的食欲不振 -神经性/精神性疾病或损伤 - 意识障碍 - 心/肺疾病的恶病质 癌性恶病质和肿瘤治疗的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.机械性胃肠道功能紊乱; - 颌面部损伤
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健客价: ¥899能全力适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能,而不能或不愿进食足够数量的常规食物,以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人。主要用于: 1.厌食和其相关的疾病:(1)因代谢应激,如创伤或烧伤而引起的食欲不振;(2)神经性/精神性疾病或损伤;(3)意识障碍;(4)心/肺疾病的恶病质;(5)癌性恶病质和癌肿治疗的后期;(6)艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.机械性胃肠道功能紊乱:(1)颌面部损伤;(2
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