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宝宝增高补钙~虾皮蛋羹

2017-01-03 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:紫菜富含胆碱和钙、铁等矿物质,能增强记忆,治疗幼儿贫血,促进骨骼、牙齿的生长。

  虾皮蛋羹

  材料

  A.鸡蛋1个→打散(1岁以下宝宝只用蛋黄)

  B.虾皮5克→泡水→切碎

  C.猪瘦肉10克→剁泥

  做法

  1.将A、B、C全部混合→加入少许温水→搅匀

  2.蒸锅水开→放入蛋液→蒸8-10分钟(大火蒸3分钟后转小火)

  功效

  为宝宝补充钙质及蛋白质。

  紫菜蛋羹

  材料

  A.鸡蛋1个→取蛋黄打散

  B.紫菜1克→切碎(太小的宝宝可将紫菜磨成粉末)

  做法

  1.将A、B全部混合→加入少许温水→搅匀

  2.蒸锅水开→放入蛋液→蒸8-10分钟(大火蒸3分钟后转小火)

  功效

  紫菜:富含胆碱和钙、铁等矿物质,能增强记忆,治疗幼儿贫血,促进骨骼牙齿的生长。

  含钙丰富的海产品有,鱼粉:7705毫克/100克;鱼松:3970毫克/100克;虾皮:2000毫克/100克;虾米:882毫克/100克;海带:348毫克/100克;紫菜:264毫克/100克。

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