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0-1岁宝宝辅食~粥

2017-01-02 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:裙带菜含丰富的蛋白质.钙.铁.维生素等。有提高人体免疫力.促进脂肪代谢.清火安眠的功效。

  裙带菜鱼肉粥

  材料

  A.白鱼肉20克切碎.洋葱.菜花各5克.切碎

  B.干裙带菜0.5克.加水泡软.切碎

  C.大米30克.加水浸泡1小时控干.放入粉碎机.粉碎

  做法

  1.锅加少许油.放入A.B略炒一下.加入开水.放入C.熬熟即可

  功效

  裙带菜:含丰富的蛋白质.钙.铁.维生素等。有提高人体免疫力.促进脂肪代谢.清火安眠的功效。

  裙带菜大麦鲜虾粥

  材料

  A.大米20克.大麦10克.加水浸泡1小时控干.放入粉碎机.粉碎

  B.裙带菜10克.切末.香菇10克.切末

  C.虾仁20克煮熟.切末

  做法

  1.锅加水煮开.放入A.B熬熟.放入C.略煮即可

  功效

  大麦:含碳水化合物.蛋白质.钙.磷等。对消化不良、饱闷腹胀有明显疗效

  肉蛋豆腐粥

  材料

  A.大米20克.用水浸泡小时控干.放入粉碎机.粉碎

  B.猪肉20克.煮熟切末.豆腐15克.捣碎

  C.鸡蛋1个.煮熟.取蛋黄.压泥

  做法

  1.锅加水煮开.放入A熬熟.放入B.C.略煮即可

  功效

  豆腐:有补脾益胃.清热润燥.利小便.解热毒等功效。

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