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宝宝爱吃的营养软饭

2017-01-02 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。有清热止血,消肿止痛的功效。

  南瓜鸡肉饭

  材料

  A.鸡肉20克→切碎

  B.南瓜30克→去皮去籽→切丁

  C.米饭40克

  D.西兰花20克→掰小朵→焯水

  做法

  锅内放入少许油→放入A→炒至肉变色→放入B、少许高汤→煮5分钟→放入C、D、少许盐→煮5分钟

  功效

  补充蛋白质,矿物质等营养素。可提高宝宝免疫力。

  茄香饭

  材料

  A.猪肉30克→切碎

  B.茄子50克→去皮→切丁

  C.米饭60克

  做法

  锅烧热加入少许油→放入A炒至肉变色→放入B煸炒至软→加入少许水→放入米饭煮5分钟→放入少许盐调味

  功效

  茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。有清热止血,消肿止痛的功效。

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