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宝宝冬季去火食谱

2017-01-02 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:南瓜可防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等,可增强肌体免疫力。

  南瓜鸡肉饭

  材料

  A.鸡肉20克→切碎

  B.南瓜50克→去皮去籽→切丁

  C.米饭50克

  D.西兰花20克→掰小朵→焯水

  做法

  锅内放入少许油→放入A→炒至肉变色→放入B、少许高汤→煮5分钟→放入C、D、少许盐→煮5分钟

  功效

  南瓜可防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等,可增强肌体免疫力。

  苹果雪梨瘦肉汤

  材料

  A.瘦肉100克→切块

  B.苹果、雪梨各100克→去皮去核→切块、

  做法

  砂锅内加足水放入A→大火煮开撇去浮沫→转小火煮30分钟→放入B煮20分钟关火

  功效

  适用于有皮肤干燥、口干舌燥等症状的宝宝,也可在秋冬季平时饮用。

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