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幼儿营养补钙美食 白菜海带排骨汤

2017-01-02 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:海带和排骨都是宝宝补钙的理想食物。白菜有养胃利水、解热的功效。

  白菜海带排骨汤

  材料

  A.排骨100克→剁小块→焯水

  B.海带30克→切块下

  C.鲜玉米棒100克→切段

  D.白菜50克→切块

  做法

  砂锅加足水放入A大火煮开→放入B转小火煮30分钟→放入C煮20分钟→放入D煮15分钟关火

  功效

  海带和排骨都是宝宝补钙的理想食物。白菜有养胃利水、解热的功效。

  里脊虾皮菜花

  材料

  A.猪里脊30克→切片

  B.虾皮10克→冲洗干净

  C.西兰花50克→掰小朵→焯水

  做法

  锅烧热放油→放入A炒至肉变色→放入B、C、少许高汤炒熟即可(虾皮有咸味不要在放盐)

  功效

  虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富。

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