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促进宝宝生长发育食谱

2017-01-02 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:荸荠能促进人体生长发育,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此荸荠适于儿童食用。

  荸荠玉米银耳羹

  材料

  A.银耳5克→加水泡开去蒂→撕小片

  B.荸荠60克→去皮→切丁

  玉米粒20克

  枸杞3克

  C.冰糖10克

  做法

  砂锅加水放入A大火煮开→转小火煮20分钟→放入B煮20分钟→放入C煮5分钟

  功效

  荸荠有消食积、化、清热的功效。冰糖有和胃、健脾、润肺止咳的功效。

  荸荠南瓜小米粥

  材料

  A.糯米20克、小米20克→加水浸泡1小时

  B.荸荠30克→去皮切丁

  南瓜50克→去皮去籽切丁

  C.冰糖10克

  做法

  锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B、C熬熟

  功效

  荸荠能促进人体生长发育,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此荸荠适于儿童食用。

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