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宝宝长高,不光补钙,还要少生病,吃它。

2017-01-01 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:黄花含有丰富的卵磷脂,对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉积物,对注意力不集中、记忆力减退等症状有特殊疗效,故人们称之为“健脑菜”。

  鲜香豆腐脑

  材料

  A.嫩豆腐50克

  B.香菇10克→切丁

  C.干木耳、黄花各2克→泡软后切碎

  做法

  1.蒸锅水开放入A蒸10分钟

  2.锅烧热放油→放入B、C煸炒一下→加入高汤、酱油、盐、香油煮熟后勾个薄芡浇在豆腐上

  功效

  豆腐含有丰富的铁、钙、磷、镁等营养物质,这些都是人体必需的多种微量元素。

  香菇有提高抵抗力的功效。黑木耳中铁的含量极为丰富,可防治缺铁性贫血。

  黄花含有丰富的卵磷脂,对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉积物,对注意力不集中、记忆力减退等症状有特殊疗效,故人们称之为“健脑菜”。

  适合2岁以上宝宝

  奶汁西兰花

  材料

  A.西兰花80克→掰小朵焯盐水

  B.牛奶50毫升

  做法

  锅烧热放油→放入A炒一会儿→放入B略煮加盐调味即可

  功效

  西兰花含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。常吃花椰菜,可促进生长、维持牙齿骨骼正常、保护视力、提高记忆力。

  适合2岁以上宝宝。

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