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益智辅食吃出高智商宝宝

2017-01-01 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鱼肉是优质蛋白质和钙质的极佳来源,含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

  鱼肉米糊

  材料

  A.大米20克洗净

  B.鱼肉、猪肉各10克洗净切碎

  做法

  1.将米熬成粥备用

  2.将鱼肉、猪肉装入容器内蒸熟

  3.将熬好的粥倒入料理机放入蒸好的食材打成米糊即可

  功效

  鱼肉是优质蛋白质和钙质的极佳来源,含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

  适合7个月以上宝宝

  核桃仁芝麻饼

  材料

  A.面粉100克

  B.鸡蛋1个→磕入碗内打散

  C.核桃仁20克→压碎

  D.配方奶30毫升

  E.黑芝麻适量

  做法

  1.将A、B、C、D全部混合糅匀制成小圆饼在裹上一层黑芝麻

  2.锅烧热放油放入芝麻饼小火煎熟即可

  功效

  芝麻含有极为丰富的铁、钙、蛋白质,经常给孩子吃点芝麻,对骨骼牙齿的发育,非常有好处。核桃含有磷脂,磷脂有利于智力发育,补充脑力,提高记忆力。(芝麻、核桃都是易敏食物,1岁以下的宝宝谨慎添加)

  适合1岁以上宝宝。

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