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超好吃的早餐,五分钟学会!

2017-01-01 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:胡萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动,有助于体内废物的排除。玉米有刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。

  胡萝卜玉米饼

  材料

  A.玉米粒50克→洗净用开水煮5分钟

  B.胡萝卜100克→洗净擦丝

  C.鸡蛋1个→磕入碗内打散

  D.面粉100克

  做法

  1.将A、B、C、D全部混合加入适量温水、盐搅成面糊

  2.平底锅烧热放入少许油倒入面糊小火煎熟即可

  功效

  胡萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动,有助于体内废物的排除。玉米有刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。

  适合1岁以上宝宝

  南瓜粥

  材料

  A.大米20克→加水浸泡1小时

  B.南瓜各20克→去皮切碎

  做法

  锅加水煮开→放入大米煮20分钟→放入南瓜熬熟

  功效

  南瓜有促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化等功效。

  适合8个月以上宝宝。

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