世界卫生组织提倡:只要母乳充足,6个月内的婴儿应当纯母乳喂养,最早的4个月时可以添加辅食,每个婴儿的生长发育进程不尽相同,所以每个婴儿具体添加辅食的时间也不完全相同的,当四个月左右的婴儿对大人吃饭感兴趣,在大人吃饭时宝宝不断地流口水,说明可试着添加辅食了。
一、添加副食方法和原则
1、全母乳喂养大约六个月时添加辅食,人工喂养或是混合喂养,可以早于六个月。添加副食是从流质食物向半流质食物过渡。7--9月龄时可以从泥糊状食物逐渐过渡到可咀嚼的半固体食物;10--12月龄时,大多数婴儿在每天保证在700~800毫升奶量的基础上逐渐转为以进食固体食物为主的膳食。
一岁以上的宝宝添加辅食要注意,不要太油腻、太咸、太甜。
最先添加的是蛋黄,将煮熟的蛋黄研磨成粉用开水调和在两次喂奶中间给宝宝吃,开始每天喂一只蛋黄的1/8,如无不良反应则加到1/3—1/2个,渐渐吃到一个,也可直接调入米粉,7、8个月时可吃蒸蛋(包括蛋清)了,但6个月内婴儿不宜喂蛋清。
米粉的添加方法:6个月每日添加一顿辅食就够了,6个月后可以在傍晚6点左右再加一顿米粉或粥,随着孩子肠胃功能的健全,在添加米粉的同时还可增加鱼泥、猪肝泥、动物血以及瘦肉糜等。
2、由稀到稠,如先喝米汤,待宝宝适应后改为稀粥。
3、从细到粗,由菜水到菜泥再到碎菜。
4、循序渐进,从软到稍硬,从少到多,从单一到多样,待宝宝习惯一种后再加另一种。
二、辅食添加时间安排:
1、先从晚餐开始,先加辅食后喂奶,按上述原则进行,根据孩子情况,一般1个月后晚餐可完全由辅食代替。
2、6—7个月,晚餐逐渐由辅食代替同时,再从中餐开始逐渐添加辅食,到第九个月,中餐、晚餐均可由普通食物代替母奶和牛奶,早餐也可增加辅食,减少喂奶次数,可由每日5次改为3次喂奶,即早晨5—6点,晚上9—10点,中午1—2点各一次即可。
3、一周岁可基本过渡到以粮食、豆类、肉蛋、蔬菜水果为主的混合饮食。
三、添加副食要观察反应:每添加一种辅食后,都要观察孩子的大便,如加辅食后拉稀或有未消化的食物,应暂停加辅食,过一两天后孩子状况较好又可进行。
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