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宝宝常吃这个,促进骨骼发育长高个

2016-12-18 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、加强气力特别有效。香菇有提高免疫力的功效。白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等。

  青菜肉末粥

  材料

  A.大米30克→加水浸泡1小时

  B.猪肉20克→煮熟→切末

  C.胡萝卜10克→去皮切碎

  青菜10克→焯水切碎

  做法

  锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B、C煮10分钟

  功效

  蔬菜中含有各种维生素,而肉末里又含有丰富的蛋白质,有助于宝宝生长发育

  适合8个月以上宝宝

  白菜牛肉粥

  材料

  A.牛肉10克→切碎

  B.香菇、洋葱各5克→切碎

  C.大米30克→加水浸泡1小时

  D.白菜10克→切碎

  做法

  砂锅内放入少许香油→放入A炒至牛肉变色→放入B煸炒一下加入开水→放入C煮开后转小火煮20分钟→放入D熬熟即可

  功效

  牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、加强气力特别有效。香菇有提高免疫力的功效。白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等。

  适合10个月以上宝宝

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