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宝宝出牙期必吃的补钙辅食

2016-12-17 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素,还含有能促进眼睛视紫质合成的物质,具有很高的营养价值和食疗保健作用。

  一般宝宝在6个月左右的时候就要开始出牙了,而钙质是牙齿的主要组成物质,所以出牙期的宝宝更需要补钙了,下面小编推荐宝宝补钙食谱。

  油菜米糊

  材料

  A.大米20克→用水泡30分钟→控干→用粉碎机粉碎

  B.油菜20克→焯水切碎

  做法

  1.锅内加水煮开→放入米熬熟→放入油菜末略煮即可

  2.将熬好的粥倒入辅食机打成糊状即可

  功效

  油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素,还含有能促进眼睛视紫质合成的物质,具有很高的营养价值和食疗保健作用。

  适合5个月宝宝

  蛋黄胡萝卜泥

  材料

  A.鸡蛋1个→煮熟→去壳→取1/3蛋黄捣成泥

  B.胡萝卜30克→去皮切片→煮熟→捣成泥

  做法

  将A、B混合拌匀

  功效

  蛋黄含有丰富的脂肪、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质;胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒的功效;

  适合6个月以上宝宝

  青菜肉末虾皮粥

  材料

  A.米20克→加水浸泡1小时

  B.瘦肉10克→用水煮一下切成末

  虾皮5克→用温水浸泡5分钟→切碎

  C.青菜10克→切碎

  做法

  锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B、C熬熟即可

  功效

  为宝宝补充蛋白质,钙等矿物质,促进骨骼、牙齿的生长发育

  适合7个月以上宝宝

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