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宝宝补碘又补钙食谱

2016-12-17 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆,治疗妇幼贫血,促进骨骼,牙齿的生长和保健。角瓜又称西葫芦,具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效。

  角瓜紫菜粥

  材料

  A.大米30克

  B.角瓜30克→切丁

  C.紫菜少许→撕碎

  做法

  锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B、C熬熟即可

  功效

  紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆,治疗妇幼贫血,促进骨骼牙齿的生长和保健。角瓜又称西葫芦,具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效。

  适合1岁半以上宝宝

  紫菜虾汤

  材料

  A.鲜虾2只→去除头、尾、虾壳、虾线→洗净切粒

  B.干紫菜适量→撕碎

  做法

  锅内加入高汤煮开放A、B煮熟加盐调味

  功效

  紫菜营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途。虾含有丰富的钾、碘、钙、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

  适合2岁以上宝宝

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