您的位置:健客网 > 儿科频道 > 疾病预防 > 饮食保健 > 2款小米粥助力宝宝大脑发育

2款小米粥助力宝宝大脑发育

2016-12-17 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:小米中含有大量的铁质,因此经常食用同样可以起到很好的补血功效,小米中还含有蛋白质,复合维他命b、钙质、钾、磷、纤维等营养物质,非常有利于人体健康。栗子性味甘温,有养胃健脾、强筋活血、止血消肿等功效。

  栗子小米粥

  材料

  A.大米15克、小米15克→加水浸泡1小时

  B.栗子2个→去壳切碎

  C.香菇10克→切碎

  胡萝卜10克→切碎

  做法

  锅加水煮开→放入A、B煮15分钟→放C熬熟

  功效

  小米中含有大量的铁质,因此经常食用同样可以起到很好的补血功效,小米中还含有蛋白质,复合维他命b、钙质、钾、磷、纤维等营养物质,非常有利于人体健康。栗子性味甘温,有养胃健脾、强筋活血、止血消肿等功效。

  适合10个月以上宝宝

  鱼丁小米粥

  材料

  A.小米30克→洗净

  B.扁豆10克→切碎(或其它蔬菜)

  C.鱼肉20克→切丁

  做法

  锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B、C熬熟加盐调味

  功效

  小米含铁量高,为大米的4.8倍;含磷也丰富,为大米的2.3倍,有补血、健脑的功效。鱼体内含有丰富的DHA,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中,DHA不仅能维持人的视网膜的正常功能,而且有利于人的智力系统的发育

  适合1岁以上宝宝

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房