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常喝这些汤,宝宝身体壮!

2016-12-17 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康,促进生长发育。香菇富含蛋白质、糖类、B族维生素、维生素A、维生素D、维生素C、维生素E、铁、钾、钙、磷、镁、锌、硒等多种营养素。

  白菜海带排骨汤

  材料

  A.排骨200克→剁小块→焯水

  B.海带30克→切块

  C.鲜玉米棒100克→切段

  D.白菜100克→切块

  做法

  砂锅加足水放入A大火煮开→放入B转小火煮30分钟→放入C煮20分钟→放入D煮熟

  功效

  海带和排骨都是宝宝补钙的理想食物。白菜有养胃利水、解热的功效。

  适合3岁以上宝宝

  香菇排骨汤

  材料

  A.排骨300克→剁小块→焯水

  B.香菇50克→去蒂→切块

  豆腐50克→焯水→切块

  C.青菜100克→切段

  做法

  锅加水放入A大火煮开→转小火煮30分钟→放入B煮20分钟→放入C、少许盐煮10分钟

  功效

  猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康,促进生长发育。香菇富含蛋白质、糖类、B族维生素、维生素A、维生素D、维生素C、维生素E、铁、钾、钙、磷、镁、锌、硒等多种营养素。豆腐有帮助消化、增进食欲的功能,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益。

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