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让孩子变得更聪明,来学习一下这几款汤吧!

2016-12-17 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能的功效。

  虾仁豆腐汤

  材料

  A.胡萝卜30克→去皮切碎

  B.鲜虾1只→去头尾、虾壳、虾线切碎

  C.豆腐30克→焯水→捣碎

  做法

  锅烧热烧热少许油→放入A煸炒一下→加入高汤煮开→放入B、C煮10分钟

  功效

  含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素A、胡萝卜素、钙、磷和锌等,有益于宝宝生长发育

  适合1岁以上宝宝

  核桃排骨汤

  材料

  A.排骨200克→剁小块焯水

  B.核桃仁50克→泡水去皮

  C.姜2克→切片

  做法

  锅加水放入A、B、C大火煮开转小火煲2小时

  功效

  核桃含微量元素锌、锰、铬等,有增强细胞活力,促进造血,增强免疫力等功效。

  适合1岁半以上宝宝

  鲑鱼白酱汤

  材料

  A.黄油3克

  面粉20克

  B.洋葱10克→切碎

  鲑鱼80克→切块

  玉米粒30克→洗净

  西兰花50克→掰小朵→焯水

  C.牛奶50毫升

  做法

  锅内放入A小火将面粉炒成黄色→加入高汤煮开→放入B煮熟→倒入牛奶、少许盐煮开即可

  功效

  三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能的功效。

  适合3岁以上宝宝

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