一年一度的端午节如约而至，家家户户的餐桌上必不可少的食品就是粽子。
育儿专家提醒各位父母，3岁以下的宝宝应减少或避免粽子的食用，如果一定要食用，一定要在家长的严格监护下食用。
哪些宝宝不易吃粽子？
1、一岁以下的宝宝，由于宝宝的肠胃功能还不完善，所以建议妈妈不要给宝宝吃为宜。
2、消化功能弱易发生消化不良，或者其他处于身体不适期间的宝宝，不建议食用，以免出现胃痛、腹胀、腹泻等问题。
如何给宝宝选择粽子？
1.建议给宝宝选购口味清淡的粽子，一些含有豆沙、枣泥等植物原料的粽子比较适合宝宝食用，购买请选择正规厂家的粽子！
2.自制粽子：
用大黄米、粘高粱等粘性食材来替代部分糯米，并且可加点绿豆、薏米等矿物质和维生素含量更丰富的食材，让粽子口感更丰富，也解决了糯米难消化的问题
3.自己家包粽子时请仔细挑选粽叶：
一看颜色，正常的粽叶在蒸煮后一般颜色会发暗发黄，而如果颜色青绿且表面鲜亮的话，就要注意了，有可能是经过处理的返青粽叶；
二闻味道，好的粽叶闻起来有一股淡淡的清香，而返青粽叶不但香味不浓，反而会有淡淡的硫磺味
宝宝吃粽子的注意事项：
1.防止噎食窒息情况的发生：
糯米制成的粽子质地很黏，容易卡在咽喉造成孩子窒息。异物阻塞呼吸道常发生在3岁以下的小孩当中，因其咀嚼能力不强，且咽喉防御功能不健全或衰退，如果在进食或玩耍时口中含有瓜子、花生米、枣核、大块食物或其他异物，突然大哭或咳嗽后大口吸气时，异物可能会阻塞气道，十分危险。因此，一定要将粽子分成小块且在大人看护下才可给宝宝食用
2.加热食用：因为放冷的粽子质地较硬，有返生现象，不仅口感不好，也更难消化，因此要记得先将粽子加热了才给宝宝吃。
3.避免睡前食用：
要注意粽子不能当夜宵吃，粽子是用糯米做的，本来就不容易消化，如果睡前吃粽子，那么在晚上睡觉时还停留在胃里，饱胀感可能会影响宝宝的睡眠，而且没有消化就入睡对肠胃也不好。
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