您的位置:健客网 > 儿科频道 > 疾病预防 > 饮食保健 > 有了它,还怕宝宝缺钙吗

有了它,还怕宝宝缺钙吗

2016-12-17 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:虾仁含有维生素、磷、碘、钾、钙等微量元素。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等。奶酪里面钙质非常浓缩而且容易吸收,对于儿童、老人补充钙质是极佳的选择。

  番茄炒虾仁

  材料

  A.虾仁20克→去除虾线洗净切粒

  B.西红柿1个→去皮切丁

  C.草莓奶酪少许→切碎

  做法

  锅内放油→放入虾仁炒至变色→放入番茄炒熟→加入奶酪、盐炒匀即可

  功效

  虾仁含有维生素、磷、碘、钾、钙等微量元素。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等。奶酪里面钙质非常浓缩而且容易吸收,对于儿童、老人补充钙质是极佳的选择。

  适合11个月以上宝宝

  奶香豆腐

  材料

  A.豆腐100克→切块

  B.胡萝卜50克→切片

  油菜50克→切小段

  C.配方50毫升

  做法

  锅烧热放油→放入豆腐煎上色→放入胡萝卜、油菜炒一会儿→放入牛奶、鲜汤、少许盐→烧沸后转小火加盖慢煮→至水乳交融,奶香四溢时转旺火收浓汤汁即可

  功效

  豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,其消化吸收率达95%以上。

  油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素,可以补充身体所缺的铁。油菜中还含有能促进眼睛视紫质合成的物质。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房