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【宝宝食谱】开胃消食又健脾

2016-12-14 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大麦具坚果香味,碳水化合物含量较高,蛋白质、钙、磷含量中等,含少量B族维生素。有健脾消食,除热止渴,利小便等功效。

  茄子大麦粥

  材料

  A.大米20克

  糯米、大麦各10克→用水浸泡1个小时→沥干磨成粉

  B.茄子20克→去皮切碎

  南瓜20克→去皮切碎

  做法

  锅加水煮开→放入A煮15分钟→放入B煮15分钟

  功效

  大麦具坚果香味,碳水化合物含量较高,蛋白质、钙、磷含量中等,含少量B族维生素。有健脾消食,除热止渴,利小便等功效。

  山药红豆牛奶

  材料

  A.红豆20克.洗净.煮熟

  B.新鲜山药50克.去皮.切块

  C.配方奶100毫升

  做法

  将A、B、C放入榨汁机→搅打1分钟→用细筛过滤取汁

  功效

  山药:有健脾益胃助消化的功效。红豆:有生津、利尿、消肿的功效。

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