感冒发烧咳嗽腹泻便秘的食疗方大全，你一定要备着

　　孩子正在长身体，妈妈们每天变着法子给孩子做各种美味可口的饭菜，让孩子多吃点，才能补充营养长高高。

　　今天，小碗特意汇总了孩子夏天常见病的食疗方子，很不错，希望对大家有帮助噢！

　　PS：这些食疗方对大部分人比较有用，但每个孩子的体质不一样，不一定全部有效果！

　　感冒

　　夏天孩子很容易感冒，比较多是风热感冒，主要症状是流黄鼻涕，伴有头痛、咽喉疼痛、口干、舌黄，大便干结等。

　　推荐2个适合风热感冒的食疗方：

　　桑叶薄荷饮

　　材料：桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克。

　　做法：把桑叶、菊花、薄荷、苦竹叶用清水洗净，加水适量，煮沸，把水倒出来给孩子喝。

　　双花红果饮

　　材料：金银花30克，菊花15克，山楂10克，蜂蜜30克。

　　做法：将山楂用热水浸泡30分钟，加入金银花、菊花，置武火上水煎3分钟，滤过，兑入蜂蜜搅匀。

　　发烧

　　推荐2个有用的食疗方：

　　生姜红糖粥

　　材料：生姜(留皮)15克，红糖50克，大米100克。

　　做法：

　　1、将生姜洗净后切丝，大米淘洗干净，备用。

　　2、锅内加水适量，放入大米、生姜丝煮粥。

　　3、快熟时，加入红糖，再煮二三沸即成。

　　蔗浆粥

　　材料：甘蔗500～1000克，粳米50克。

　　做法：

　　1、将鲜甘蔗洗净并削皮，砍成小节，再对剖成两半，压尽汁水。

　　2、将粳米洗净后放入锅内，加适量水。

　　3、用武火烧沸，再用文火煮成粥，加甘蔗汁调匀。

　　咳嗽

　　咳嗽分为热咳和寒咳。热咳表现为因内生火热引起的咳嗽、咳痰不爽，痰黄或稠黏，咳嗽气粗或咳声音哑，口干口渴、咽喉部干燥疼痛、身热出汗、鼻流黄涕等。

　　推荐2个适合热咳的食疗方：

　　盐蒸橙子

　　材料：橙子、盐。

　　做法：

　　1、把橙子在盐水中浸泡10分钟，洗干净来。

　　2、将橙子割去顶，把少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入。

　　3、把橙子放在碗里，盖上顶部，上锅蒸，水开后再蒸10分钟。

　　4、取出后去皮，果肉和水一起吃。

　　Tips：爸妈们要注意区分孩子是热咳还是寒咳噢。热咳吃橙子，寒咳吃橘子。

　　小碗秘制秋梨膏

　　小碗秋梨膏以莱阳梨为主料，将上品的川贝、罗汉果、甘草、冰糖、核桃油、蔗根、姜、枣、枸杞循临床经验配比+老匠人独家经验，都融化成这浓浓的一滴。很多爸妈买了之后都反映效果不错。

　　食用方法：直接食用、兑水冲泡，或者抹在面包上都可以。

　　Tips：秋梨膏只对热咳有奇效。如果孩子是寒咳，最好先喝热姜汤等散寒后再喝秋梨膏，效果会更好。

　　腹泻

　　夏天孩子容易腹泻，可以试试这3个食疗方：

　　山药粥

　　材料：山药100克、小米100克。

　　做法：山药洗净切薄片，小米洗净放锅里，加适量水急火煮开后，换慢火煮成稀粥，给孩子喝。

　　焦米汤

　　材料：米粉、糖。

　　做法：将米粉放在锅内用文火炒至焦黄，加少量糖和水煮沸后给孩子喝。

　　蒸苹果

　　材料：苹果、盐。

　　做法：

　　1、苹果表皮放少许食盐，双手握着苹果来回搓，再用水冲洗干净。

　　2、将苹果对半切开，去掉根蒂和核，将苹果切成均匀的小块。

　　3、把切好的苹果放入小碗内，放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟；取出，稍冷却后就可以给孩子食用了。

　　便秘

　　孩子便秘了，试试以下食疗方：

　　红薯粥

　　材料：红薯、粳米、白糖。

　　做法：

　　1、将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。

　　2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。

　　3、将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，加入白糖，再煮沸即可。

　　香蕉冰糖粥

　　材料：香蕉3条，糯米100克，冰糖100克。

　　做法：将糯米淘洗净，香蕉去皮切段，放入锅里，加入适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，直接给孩子食用。