现在，宝贝晚餐吃这食物，对身体最好！

　　现在这个时节，这种天气，晚餐给孩子吃什么好呢？

　　给你一个答案：白萝卜。

　　白萝卜，能让孩子晚上睡个好觉

　　孩子玩了一天，身体也很累了，晚上吃点白萝卜，能顺气、帮助下火，让孩子的肠胃更好地休息，睡个香香的好觉。

　　白萝卜，能让孩子小肚肚晚上不积食

　　晚上吃饭，膳食搭配不当，容易积食。白萝卜含有大量的芥子油、淀粉酶和膳食纤维素，能促进胃肠蠕动，帮助消化，让孩子的小肚肚不积食，不难受。

　　白萝卜，在转秋时让孩子晚上少点咳嗽

　　现在在换季，很多孩子会喉咙不舒服、咳嗽。晚上给孩子吃点白萝卜，可以润润肺，把孩子肺胃里的火气给泻下去，让喉咙更舒服，不难受。

　　大家这段时间晚上可以给孩子吃吃白萝卜了，如果你想做？

　　这有些好吃的招给你试试哈。

　　萝卜小丸子

　　主料：

　　萝卜4根、面粉1kg

　　辅料：

　　大葱100g、生姜50g、五香粉适量、酱油适量、盐适量、油适量

　　做法：

　　1、萝卜洗净去皮，创成丝；

　　2、生姜、大葱洗净，切末；

　　3、刨好的萝卜丝加入适量的盐，搅拌均匀，挤去水份后剁碎，加入大葱、生姜切末；

　　4、加入面粉、五香粉、盐、酱油搅拌成面糊；

　　5、油锅烧热，用手把面糊挤成小丸子放入锅内；

　　6、中小火慢炸，炸成金黄色捞出即可；

　　7、稍煮后淋薄芡，加盐调味，出锅淋芝麻油。

　　腊味萝卜糕

　　主料：

　　白萝卜700克、腊肠50克、虾米50克、玉米50克、粘米粉150克、糯米粉150克

　　辅料：

　　食盐少许、植物油少许

　　做法：

　　1、萝卜洗净擦丝，放入沸水中汆烫两分钟捞出，冷水冲凉后挤干水分；

　　2、腊肠、熟玉米和海米切丁，锅中放油烧制六成热时放入二丁翻炒两分钟，然后盛出备用；

　　3、萝卜丝打散，放入炒好的腊肠、玉米和海米搅拌均匀，然后再放入糯米粉和粘米粉，加入盐和白砂糖混合均匀，制成萝卜糕面团；

　　4、取长方形直口容器，在内壁均匀涂上少许油后将萝卜糕面团倒入其中压实，然后再将面团倒扣取出；

　　5、蒸锅中烧水，水开后大火蒸30分钟，放凉后切成1cm的薄片；

　　6、再用小火煎制两面上色，就可以了。

　　三鲜萝卜卷

　　主料：

　　白萝卜250克、猪肉馅400克

　　辅料：

　　香菇、香葱、葱末、姜末、盐、五香粉、香油、干淀粉、鸡精、植物油

　　做法：

　　1、原料备好；

　　2、香菇、香葱洗净，切成末；

　　3、放入肉馅中；

　　4、加盐、鸡精、香油、五香粉、葱姜末、少许干淀粉；

　　5、搅拌均匀，和成馅备用；

　　6、白萝卜去皮洗净，切成薄片；

　　7、放入沸水中焯一下，捞出，过凉水，沥干水分；

　　8、把调好的三鲜馅放在萝卜片上卷成卷；

　　9、码入盘中；

　　10、将做好的萝卜卷放入蒸锅中，开锅后蒸7-8分钟取出；

　　11、在蒸好萝卜卷上撒上葱姜末；

　　12、然后浇上热油炝出香味即可。

　　胭脂萝卜

　　材料：

　　白萝卜1根、紫甘兰少量

　　做法：

　　1、萝卜剥皮切半圆，再切成薄片；

　　2、把萝卜片放盐水里浸泡十分钟左右，可以去掉萝卜的涩味；

　　3、准备几片紫甘兰掰成小块；

　　4、放料理机加少量水打成紫甘兰汁；

　　5、用筛网过滤取汁；

　　6、将浸泡过的萝卜片捞起沥干后放进紫甘兰汁中；

　　7、开始倒白醋了，犹如仙女的魔法棒，一滴白醋颜色马上就变鲜亮了；

　　8、出现艳丽的玫红色；

　　9、倒入适量白糖，盖上保鲜膜放冰箱冷藏三小时以上；

　　10、经过染色的萝卜捞起后摆盘；

　　11、一圈圈叠起成花形即可。

　　现在吃白萝卜，能给孩子一个“平安夜”，爸妈们你们还等什么呢？在做的和已经准备做的请回复“1”，不想做的请回复“我懒”