你好！这点的原因和吃过饱的情况有些类似，过晚进食晚餐的话，会使食物得不到彻底的消化，人在睡眠状态下，胃部活动频繁导致大脑缺氧。另外吃的太晚的话也容易患上尿路结石。所以晚饭应在6-7点前完成最佳。而且吃完后尽量保持4小时以上时间再睡眠，睡觉之前需要排尿一次，以免患有尿路结石的风险。晚餐吃的少，对人的健康更有利，晚餐时间最好安排在晚上6点左右，这样可以让食物有充分的消化时间，针对脑力劳动者，晚餐上可不能马虎，需要注重营养的搭配，可以适当的食用一些鱼类和豆类食品。相信通过我的解释能对你有所帮助