10万+妈妈在收藏：十分钟搞定小儿感冒（发烧）的原理和方法

　　10万+妈妈在收藏：十分钟搞定小儿感冒（发烧）的原理和方法

　　感冒，应该是最普遍、最多发的“疾病”（用引号，是想说感冒大多时候都不应该称之为疾病，而是人对外界环境变化的适应和调节能力的外在表现）。我自己的儿子，从1岁到现在3岁多，每次感冒我用10分钟左右，就可以快速调理好，而且是治愈的效果（我微信朋友圈直播过两次，几千名家长见证过）。

　　　　我的孩子怎么又感冒了？我家孩子感冒用了最好的感冒药和消炎药，去了最好的儿科医院，怎么感冒迟迟不好？我家孩子感冒去了医院大夫不给开药，让多喝水，可是我还是不放心给喂了药...其实我想跟他们讲，普通的感冒真的算不上个“病”，如果第一时间处理得当，完全可以分分钟搞定它。

　　现在我就用个简单的公式，来解构下感冒（尤其是最常见的风寒/风热感冒）形成的逻辑和过程（如下）：

　　　从中你会发现感冒不过是当身体遇到风寒（俗称受凉了）等因素后，体内正常代谢的热和浊气垃圾等通过皮肤毛孔的通道被“困住”了，而后身体自我保护和调节的一系列现象而已。皮肤毛孔可是人体第一散热大通道，身体时时刻刻都需要散热。尤其小孩子，生长发育很快，也就是新陈代谢很快，此过程中产生的热（还有随热排出的其他垃圾等）也更旺盛，所以中医成小孩子为“纯阳”之体，其实就是这个道理。

　　对于小孩子，你想象一下：当一个“激情燃烧”的小火炉在发热，此时一股冷气来袭，身体出于自保，皮肤收紧（或者用简单的热胀冷缩原理去理解），那么毛孔就会闭合。但是体内的“火炉”子还在燃烧，还有大量的热持续产生，甚至加速进行中（因为要产生更多的热送到体表去，以对抗风寒的袭击，就像有人用绳子绑架你，你肯定会反抗，这是身体的一种本能反应）。于是外面风寒包围和袭击，体内产生更多的热，此时皮肤毛孔暂时关闭，就像“两军对垒”打仗一样相持不下，此时就可能出现各种感冒症状。

　　再来看一下身体内部的反应：皮肤毛孔这个主要的散热通道关闭，体内的热则越聚越多，身体当然受不了，于是身体要加速散热。这时身体的“排风扇”——肺就加大马力散热，于是就出现了“咳嗽”、“打喷嚏”等；当体内浊热之气，遇到风寒，浊气冷凝则形成湿浊，于是痰增多，就会出现咳痰；人体除了皮肤毛孔，还有呼吸道（从肺到口腔这个大通道），以及大小二便都可以用来散热和排垃圾，甚至还有其他身体的孔窍（比如眼屎增多等），所以这时候“首当其冲”的就是呼吸道加速散热，而强烈的“热气流”持续流动，嗓子就可能会出现咽干舌燥、红痒疼痛，以及干咳、或咳痰等。当然，这些从体内排出的湿浊之热气，走到体表或者孔窍外面时，遇冷则冷凝成为“液体”或者粘稠物，也即出现鼻涕（开始一般为清鼻涕，可是体内郁热越来越多后，出来的就是热蒸之后的高密度垃圾，也就是黄鼻涕，也就是大家俗称的风寒入里化热，风寒感冒进入风热感冒阶段），而黏糊糊的鼻涕再冷却后就干涸凝固出现鼻塞。

　　当然，如果风寒束表或者湿热困表的状况继续存在，身体自身还没有足够的能力打开通道，那么体内的热和垃圾就会越聚越多，就会出现发烧和感染。因为体内的垃圾多了，身体自然就出现很多微生物来分解掉这些垃圾，所以很多有益或者有害的病毒细菌就会活跃起来，就会大量快速繁殖。所以很多人刚开始感冒去化验发现没有感染，后来感冒严重了，再去化验就成了“病毒感冒”（当然如果此时有外来所谓的病菌通过呼吸道进入体内，很容易快速大量繁殖，也会出现所谓的“病毒感冒或者上呼吸道感染”等症状）。

　　而当某种微生物病菌大量超负荷繁殖，身体会形成新的不平衡（真是连锁反应），那么身体就会启动另外一种力量来消灭这些过于亢奋的“有害病菌”，这就是免疫系统发挥作用，来调节身体“微观世界”的秩序，于是会出现白细胞增多以吞噬这些多余的病菌（一般情况下，自身的免疫系统足以搞定自身的所谓“病菌感染”，而且不仅病毒，细菌性也是可以的。当然重度和重大感染，需要额外的治疗或者干预，中西医各有自己的一套思路，这里暂不深究）。

　　实际上如果解除外在风寒影响，并适当控制好饮食（减少肥甘油腻等），待皮肤毛孔打开，体内郁热、浊气垃圾通过毛孔、大小便等通畅的排泄出去，那么这些病毒细菌也就没有了大量繁殖的“培养基”（物质基础和环境基础），自然也就猖狂不了几时。这就是中医和自然医学从整体上治疗感冒的核心思路，你看小小病菌又有何惧？！感冒又需何惧？！！

　　由于风寒侵袭，其实还会出现其他一系列反应，比如头颈强直、头晕或者头痛、嗜睡。道理很简单——风寒来袭，热胀冷缩，尤其裸露的脖子（所以人体与风有关穴位“风池”、“风府”就在后颈与后脑勺的连接处）、大椎那里受凉更多，就容易出现肌肉僵硬，头颈僵直。而这里又是头部供血的大动脉，血管收缩，头部供血不足，也就容易出现头痛不适等症状，而头痛不适，身体当然就会懒惰想睡觉（嗜睡）。

　　而且还会出现胃口变差（食欲不佳）、甚至呕吐、腹泻等症状，为何？

　　其一、此时身体的主要矛盾是抵御和驱赶“风寒”，身体的主要能量往体表走，身体内部的能量就不足，脾胃能力就变弱，所以就没胃口，即使吃下去东西，也消化、运化不充分。身体为了减少负担，当然就会减少食欲，吃下去的可能想吐出来，或通过拉肚子代谢掉。

　　其二、此时身体郁热增多，这些热除了往体表走，就是往上走（通过呼吸道多散热，热本身也是往上走的属性），胃火也往上逆行厉害，这样也会吃不下东西，或者胃里有一股上越的热气在动，即容易呕吐。

　　其三、郁热往上走的话，身体下焦和末端的能量可能就空虚，所以会出现“手脚凉”，以及容易出现“腹泻”（没能量充分消化和吸收了）。

　　综上，你会从本质上明白，感冒并不是什么大问题，只是由于人体自我保护的机制，以及自我调节和自我免疫能力的发挥，这个过程会出暂时的“不适感”。但这种感冒症状，实际上三五天或一周大都可以自我调整好，也就是实现自愈（前提是改变生活的环境、调整饮食、多休息、不错误干预等）。

　　但是对于小孩子，家长无论如何也是容不得宝宝有半点不舒服，所以但有一点感冒症状，就立刻想各种方法，吃各种药，甚至“逼迫”医生开药、开消炎药或者输液给治疗。而这些错误的、过度的治疗，恰恰让普通的感冒复杂化、延长化，甚至演变成慢性、反复性疾病，比如小儿慢性鼻炎等。

　　那么，如果出现着凉感冒这样的问题，家长应该如何正确应对呢？（满足下各位家长想治疗感冒的急迫心理，哈哈：）其实很简单：

　　1、切断感冒的诱因（比如过冷的空调），加适度保暖，但切记不是穿很厚的衣服或者盖被子捂汗哦，衣被一定要透气，既可以保暖又可以正常散热才可以。

　　2、然后用一些简单的方法刺激皮肤和皮下肌肉等（比如捏脊、提大椎等），让身体气血流动加快，让毛孔打开，体内郁积的热和垃圾（中医称之为寒邪、热邪、湿邪、燥邪等）正常的排泄走。那么身体的各种感冒症状也就很快消失，甚至不会出现太多、太严重的感冒症状，问题就解决了。

　　3、保证身体津液充盈，这时候母乳、大米汤、红糖水或者姜糖水或者葱姜红糖水等最适合，喝水要喝温开水。对于很多医生或者家长建议的“多喝水”，其实也是很有讲究的。其一、要喝温开水，不要喝任何有色饮料、冰镇饮料，也不建议喝果汁（包括自己榨的果汁，即使不说他们多寒凉属性，就是含糖量太高这一理由也不能多喝），其二、多喝水，也不是猛灌水，喝很多很多水，水喝多了如果不能被吸收和充分利用，除了多排尿增加点散热，其实有很多负担和副作用，所以白开水也是小口频服，适当多喝但是不蛮饮。

　　特别强调的是：身体的津液所需不仅仅是喝水，还有基础的“营养物质”，所以这时候喝粥、稀米饭、不油腻的煲汤、汤面条等都是很好的选择（千万不要大鱼大肉和各种营养滋补品，那就坏大事了）。而且此时脾胃功能弱，饭后半小时可以多摩腹或揉腹，也是很好的调理方式。

　　着凉感冒的基本原理讲清楚了，应对的策略和道理也分享了，估计您一定还要问，具体都有哪些方法呢？甚至想问我有什么秘方没有，怎么可以10分钟搞定宝宝的感冒问题？

　　实际上基于中医或者提升人体免疫力的原理，对于着凉感冒有上百种方法都不止，今天我给大家简单分享几个常用和易用的小方法（我10分钟搞定日常儿子感冒的方法都在其中哦）。届时您根据自己宝宝的实际情况（年龄大小和适应程度等），每次只需要用其中一两个和两三个方法即可快速搞定感冒问题，而且成人感冒一样有效。

　　暖敷法

　　用暖水袋/粗盐袋/吹风机等暖腹、暖背（大椎和肺腧区域）、暖足底，以后背出现微微潮汗为上限（不可大汗）；

　　2个月内的宝宝或者用工具暖敷不太配合的宝宝，可以由家长暖热双手，用空心掌分别捂大椎、天柱（后颈）、肚脐、命门等部位亦可（每部位5-10分钟均可，大大椎出可以多暖），若有鼻塞还可以捂囟门处几分钟。

　　泡脚法

　　泡热水脚（可以加艾叶、生姜、花椒等一种或多种混合煮热汤泡脚），至后背热乎乎或微微潮汗即可（不可大汗）。泡脚的时候，用小毯子把小腿连同足浴盆/足浴桶盖住，形成一个小熏蒸的方式更好。

　　泡脚后可以小口慢喝适量的温开水或者姜枣汤/姜糖水，如果有温热的米汤、稀粥则更好。温热水泡脚法尤其适合两三岁以上，略懂事些的孩子，当然该方法也适用于成年人。

　　特别提示：泡脚时和泡脚后，最忌吹凉风、空调等，否则反而可能会加重感冒。

　　推拿法

　　首先，可以重用、多用捏脊法，从下往上捏脊10遍左右，从轻到重，再从重到轻，中间有3遍可以用“三捏一提”的手法，尤其多提大椎穴位，以微微红为好。对很多感冒初期，单用捏脊法即可快速解决着凉感冒问题。

　　而如果宝宝比较小，或者不太配合捏脊，可以用上下来回搓背或“工字搓背”10-30遍左右，以及轻缓的用手揪揪大椎和后颈处至微微红润亦可（可以用点抚触油、按摩油/搞、精油等作为润滑介质），或者在大椎处“嘬痧”（用嘴巴轻轻吸）至微微出痧即可。

　　其次，可以用外感四大手法（开天门、推坎宫、按揉太阳穴、耳后高骨穴，每穴位推300-500下，重点是开天门和推坎宫两个手法）；以及按揉风府、风池、分推肩胛骨、外劳宫、一窝风等手法，如果怕冷，多按揉外劳宫（时间加倍），还可以加推上三关，每部位操作3-5分钟左右（3岁以上的大宝宝或感冒严重的宝宝，时长要多一些）。

　　如果鼻塞、流鼻涕、鼻音重，还可以多按揉迎香穴，甚至揪鼻子十几或二三十下（鼻腔里供血充盈，温度提升，鼻塞自然被温开）。脸面部穴位和手法，一般大点的宝宝会配合，小宝宝不太配合可以不做。另外针对鼻塞，还可以用温热毛巾（用温热的生姜淡盐水浸湿更好）温敷鼻子也非常好，但也比较适合大龄宝宝和成年人。

　　如果手脚凉，则可以用暖水袋或者其他暖腹工具，暖热手脚，或者直接用手搓热手脚，这个很有必要。

　　再者，着凉感冒的时候，身体会调动能量往体表走以驱赶风寒，此时体内能量相对空虚，肠胃功能变弱。所以待以上“温阳解表”的外感方法、手法等操作完毕后，接下来要重点提升中焦脾胃的功能，如用温敷工具或者空心掌暖腹5-10分钟、加顺时揉腹或摩腹10分钟左右。从而保证肠胃消化功能正常甚至加强，为身体保暖御寒、驱赶风寒提供最充足的能量（营卫之气充盈之根本，着凉感冒康复之基础）。