不痛苦的断奶方法真的有吗？

　　合适的离乳时机

　　婴儿于出生后一小时内开始接受母乳喂养，并在六个月内接受纯母乳喂养。

　　之后，在持续接受母乳喂养的同时及时加入充足、安全和合理的补充食品喂养至两岁或两岁以上。

　　从宝宝喝第一口奶开始时，妈妈就应该开始做离乳的准备了。

　　在《目送》中龙应台说：“所谓的父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。”

　　没有任何的一种关系如同父母养育孩子一样，从一开始所做的一切就是为了让孩子茁壮成长，在离开父母的庇护之后，也能走得很稳健。

　　从孩子出生开始，父母就开始与孩子建立最亲密牢固的关系，让孩子知道父母永远是他最坚实可靠的退路和港湾。

　　而哺乳也是一样的，妈妈对孩子哺乳，是希望给孩子天然无添加的营养，帮助孩子构建自我的免疫系统，同时希望当有一天孩子不再吃母乳了，孩子也能很健康地去抵御外来病菌的侵袭。

　　离乳离的是什么？

　　婴儿出生后，肉体和母亲分离了，但心理上并没有分离，婴儿会感觉自己和母亲还是一体的，在心理学这叫做“母子共生”现象。

　　未出生时，婴儿通过脐带和母亲共生，出生后婴儿通过拥有乳房继续感受“共生”。这也是为什么婴儿会很依赖妈妈的乳房。

　　对于孩子来说，妈妈的乳房是爱的象征。很多孩子都会摸妈妈的乳房，尤其是在困了累了生病了等需要安慰的时候，这是孩子缓解压力的一种应对方法。

　　一般幼儿会在1岁半左右离乳，身体的营养供给层面上可以不再吃奶，但3岁以后孩子才会开始产生自我，有个人的意识，才会逐渐剥离出和妈妈共生的模式。

　　所以对孩子来说，心理层面的离乳可能需要持续到五六岁以后。

　　离乳离的不只是食物，是一段关系的结束，是脱离旧有模式的成长的过程，是新生活方式的开始，让孩子发展出和年龄相符的处理压力的新模式。

　　何为成功离乳？

　　对于孩子来说：

　　妈妈对孩子进行哺乳，给予孩子的不仅仅是食物、营养，更是构建了母亲与孩子之间的深厚情感关系，给予孩子安全感。

　　因此对于孩子来讲，是不是成功的离乳，既要看替代母乳的食物是否能满足孩子的营养发育所需。

　　在替代的过程中，孩子是否愿意逐渐的接受这种新的食物；同时要看孩子离乳以后，是否能持续地展现出一种健康良好的心理发展形态。

　　离乳得当的孩子在面对以往需要通过哺乳来满足的事情时，他能够接受新的替代母乳的方式。

　　比如一个孩子在学步时跌倒了，他以前需要安慰时是通过妈妈的乳房来缓解压力的，但是现在离乳以后，孩子会用一种新的行为模式来替代：

　　比如需要妈妈亲一亲，抱一抱来需求安慰。

　　如果其他的任何方式都没有办法转移孩子的视线、替代妈妈的乳房时，妈妈就应该回过头看看是不是在离乳的过程中采用了一些过激的、或者是不恰当的方式方法，让孩子有一些不安稳、缺乏安全感的感觉。

　　这时，妈妈和家里人就需要通过给予孩子更多的高质量的陪伴，产生更多的亲子互动，保持亲密的母子关系，慢慢的逐渐转化，替代孩子通过母乳获得安全感的行为。

　　对于妈妈来说：

　　在身体上，离乳期间妈妈要看看乳房有没有因为乳汁积滞而特别的胀痛，甚至出现乳腺炎等状况。

　　在心理上，离乳后，特别是在离乳初期，妈妈可能内心会有失落感。这是因为哺乳这根无形的“脐带”中断了，宝宝不再随时腻到自己怀中吃奶，难免会产生“他似乎不那么需要我了”的伤怀。

　　对于妈妈来讲，在保护自己乳房健康的同时，更需要的是调整我们自己对于哺乳关系的认知。对孩子来说，人生就是一次次的断奶。

　　从离开妈妈的子宫，再离开妈妈的乳房，然后离开妈妈的床，最后离开家……

　　只有孩子和妈妈都在离乳的过程中逐渐地能够适应这种新的关系和新的相处生活方式，这样才能很好的构建一个氛围轻松幸福的家庭。

　　传统的离乳方法

　　母婴隔离：在离乳期间不让孩子见妈妈，期望借此让孩子忘记母乳这件事情，然后自然而然地去接受新的一种进食方式和新的安抚方式。

　　糟糕的吃奶体验：在乳房上涂一些苦瓜汁、辣椒水甚至是风油精等，通过这样一些方式去让孩子觉得乳汁的味道变糟了。

　　隔离乳房：比如用一些创可贴把乳房贴起来或者穿上非常厚的衣服。

　　不痛苦的离乳方式

　　①不主动给予，不明确拒绝

　　当孩子没有表现出要吃母乳时，妈妈不主动喂；

　　当孩子表现出想吃母乳时，妈妈不直接明确拒绝，透过孩子的表现、神情；

　　甚至对于大一点的孩子，妈妈可以尝试用语言的沟通，探索了解孩子想吃母乳的原因是为什么。

　　孩子真实的需求是因为饿了？还是想借助母乳来入睡？还是孩子不舒服，想需求安慰？找到原因之后，妈妈就可以对症下药，尝试用其他的方式方法来满足孩子的需求。

　　尽量避免像以往一样，通过哺乳来满足孩子各种各样的需求，尽可能地找到一些方式方法来转移孩子的注意力，拉长两次哺乳之间的间隔，以此来慢慢引导孩子。

　　记住，哺乳是大招，妈妈不能随时随地地去放大招，要在非常必要时才去回应孩子。

　　②提供适当的替代物

　　当妈妈不再像以前一样通过哺乳来满足孩子各种各样的需求时，就要给孩子提供适当的替代物，满足孩子的需求。

　　从食物的层面来说，母乳替代物可能是妈妈早期攒下来的乳汁、配方奶、辅食等等；

　　从心理安抚的层面说，妈妈的乳房带给孩子情感上的满足，离乳后，宝宝会失去这种安全感的来源，于是会通过吸吮手指、小毯子或小玩偶等物来作为乳头的替代物，以此“补偿”自己去获取安全感。这个替代物对于每个孩子来说都是不一样的。

　　③循序渐进减少乳汁量

　　乳汁的建立是需要一定的过程的，并不是孩子一出生，妈妈的乳汁就骤然增加，能够满足孩子纯母乳。

　　同理，乳汁量的减少同样需要过程，建议妈妈循序渐进，逐渐减少喂奶次数，拉长喂奶的间隔时间，同时注意减少摄入汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

　　这样做不仅能有效减少妈妈的胸部胀痛，对宝宝来说也是循序渐进的离乳之道。

　　有一些分泌乳量较多的妈妈可能会担心，因为离乳，导致乳房涨满，担心会导致淤积、乳腺炎。

　　乳汁的产量和移出量是正比相关的，如果离乳时，妈妈移出更多的乳汁，身体就会认为孩子需要这么多乳汁，乳房就会源源不断地产出。

　　所以一般建议离乳期间，如果妈妈感觉涨奶，可以稍微挤掉一点点，来确保乳晕周围局部舒适就好了，或者可以适当的进行冷敷，以此缓解乳房的不适。

　　④陪伴是最长情的告白

　　离乳是孩子与妈妈乳房关系的结束，是妈妈以另一种方式去和孩子展开亲密的连接，那么要说再见的是乳房，不是妈妈。

　　如果同一时间既要离开乳房又要离开妈妈，这对于幼小的孩子来说是非常残忍的一件事情。

　　从孩子刚出生开始，母乳给予孩子的是妈妈温暖的怀抱、殷切的目光、安全的食物。

　　哺乳的妈妈是孩子最亲密的依附，所有孩子的需求在哺乳过程中得到满足，当我们要将母乳依附从孩子生命中去掉时，妈妈和家人高质量的陪伴对于孩子来说是一个非常重要的安慰剂。

　　所以无论使用什么的方式方法来进行离乳，也不应该进行母婴分离，使孩子见不到妈妈。在离乳的过程中，妈妈的陪伴是非常重要的。

　　离乳的困惑

　　淤积/涨奶：按照循序渐进的方法去减少哺乳的次数；在不需要哺乳时不对乳房做额外的刺激，不过多地移出乳汁。

　　排残奶：妈妈不需要进行美容院所谓的排残奶，乳汁本身就是妈妈身体的一部分产物，这些少量的存留在乳房的乳汁，身体会慢慢地代谢掉。而这个过程需要多少时间，因人而异。

　　下垂/变小：乳房因为哺乳习惯的改变，出现了一些下垂、变小等变化。妈妈的身体因为准备哺乳，在孕期时存储了大量的能量，乳房的size也因此有了不同程度的变化。

　　离乳以后，充盈的乳腺管开始收缩，原来变大的乳房看上去好像瘪了。但是国外有数据调查研究，离乳之后的半年内，乳房的大小和形态会回复到产前的状态。妈妈们可以适当的对乳房进行按摩和做一些扩胸的运动，锻炼胸大肌。

　　饮食：食物对于泌乳的影响，个体差异非常大。妈妈们在离乳期，避免大量食用对自身泌乳的增加非常有效的食物。

　　另外，坊间传说韭菜、人参、花椒、山楂等对回奶有神效。妈妈们可以根据自身情况，酌量地去食用。