小儿便秘者日常生活应该注意什么

　　便秘是现在的人常见的一种疾病，不管是孩子还是成年人都存在便秘的现象，便秘对于患者是非常痛苦的，那么对于小儿便秘患者日常生活应该注意些什么呢?我们一起来看看下面的文章，希望对大家有帮助。

　　便秘的产生往往是多种因素的综合作用，但对于某一个人也许会以一种因素为主，而且便秘多数是诱发于这些成压而慢慢形成的。尤其老年人因为全身机能的逐步减退，产生便秘的机会也显著增加。如果我们在日常生活中多加注意些方面，可大大减少便秘的发生。

　　便秘者日常生活需注意什么

　　(l)久坐少动者，肠道蠕动缓慢，不利于大便的正常排出，所以应该注意饭后散步，平卧休息，加强体育锻炼，增进胃肠道机能。如一个人坐1小时，应起来活动10分钟左右。

　　(2)久病卧床、体质虚弱者，胃肠道蠕动减缓，无力排便。在病情许可时，应让病人尽量变换体位，增加活动量，并按摩腹部等，直接促进肠蠕动。

　　(3)一些人，尤其是小孩偏食严重，甚至不吃蔬菜，粗纤维摄人少。要改掉偏食的毛病，使饮食结构合理。

　　(4)过度疲劳或精神紧张，会使胃肠功能失调，所以应注意劳逸结合，放松思想，调剂生活。如饮食起居失常，应注意多吃蔬菜和水果或多饮水，自行调理使大便正常。若大便在肠道内积蓄过久，也会影响人的精神和气色。

　　(5)每晚饮一杯蜂蜜水或每早饮用一杯(约300一400毫升)温开水或淡盐水，以刺激肠僧蠕动及润肠通便。

　　小儿便秘对于患者的危害还是很大的，如果长期的不到治疗会引发多种疾病，因此生活中发现便秘的时候，要立刻积极预防，以免便秘加重造成其他疾病的发生。平时也要注意多活动，并注意饮食多吃蔬菜和水果，保持身体健康。