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做好防护预防夏季中暑

2016-06-20 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在持续高温的夏天,参加户外活动的人也不少,如何做好防晒及防护的措施是有需要的,可以避免晒伤或造成中暑。

  在持续高温的夏天,参加户外活动的人也不少,如何做好防晒及防护的措施是有需要的,可以避免晒伤或造成中暑。

  中暑的发生一般都是在高温及高湿度的气候之下产生,有些人是身体水份的大量散失,又得不到适当水份的及时补充,但有些人则是不能正常的排汗,以致于体热积在里面造成“中暑”。

  初始的症状会有头昏眼花的情形,之后开始脸色苍白、全身无力、甚至恶心、呕吐,更进一步的话,会有昏倒的感觉、眼前一片黑暗、全身发烫、口干舌燥、呼吸快且浅、脉搏变快、胸闷、严重的话甚至会有意识丧失、抽筋的现象。在处理方面,应该先把病患抬到阴凉处,解开衣扣、领口、保持周围的通风、可用湿毛巾擦拭身体、帮病患搧风、尽量让其体温能够降下来、仔细观察他的生命现象,包括呼吸、心跳及意识状态,若有好转,则可少量补充水份或电解质水,若是意识持续昏迷则需要赶紧送医急救,以免发生危险。

  在炎炎夏日之下,应该做好各项的防晒工作,尽量避免在阳光最炙热的时候(10-14时)在户外从事活动、因为这个时候是最容易发生中暑现象的,还有,平时出外活动的时候,要记得穿透气性良好的棉质性衣服、戴帽子、遮阳伞的使用等,另外别忘了补充足够的水份,水分是非常重要的,出门随时带上水杯,以便随时给身体补水,只有做好全面的预防工作,才能有效的防止中暑的发生。

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