小宝宝失眠并不常见,可一旦失眠起来,既不利于自己的成长,还直接影响到爸爸妈妈的休息。那么,是什么原因导致小不点失眠?爸爸妈妈该做些什么来补救?
昨天,记者对话浙江医院于恩彦副院长,寻得缘由的同时,也带回了专家的一些建议。
宝宝天天半夜醒来找人玩
杨女士的女儿15个月大,一副聪明伶俐的模样,但是有一点也让杨女士特别闹心。
“我是上长夜班的,为了不把女儿吵醒,我下班到家连走路都不发出一点声音。可她几乎每天那个时候都会醒来,然后兴奋得拉着她爸爸和我陪她玩。”杨女士说。
“起初,我以为是我把她吵醒的。后来发现我不上班,她也会定时醒来。”杨女士几乎要抓狂了。
给儿子讲完故事妈妈失眠了
徐女士是杭州某银行的业务部经理,最近受金融危机的影响,经常加班到晚上10点多钟。
“我儿子5岁了,从小是听我讲故事入睡的,不听就会睡不着。”徐女士无奈地说,“最近他一直不睡等着我,可我已经没有精力对付他了?”
讲完故事,再洗漱,等躺到床上一般已经过了12点,徐女士的大脑开始兴奋得无法入睡。长期下来,脾气变得暴躁,连身体也越来越差。现在,她正在浙江医院神经内科治疗。
宝宝失眠是爸爸妈妈的问题
“影响宝宝睡眠的因素很多,可能是饿了,也可能是身体不舒服,但最大的问题还在爸爸妈妈,他们没培养宝宝形成良好的睡眠习惯。”于恩彦副院长说。
如果房间的灯光很亮,给宝宝讲刺激或感兴趣的故事等,这些都会直接导致宝宝失眠。一般来说,小时候睡得少的孩子,长得都会比较小。
“宝宝最好的睡眠时间是,晚上八九点钟睡,到第二天早上七八点钟起床。为了让宝宝尽快入睡,爸爸妈妈们应该创造一个有利于睡眠的环境。比如说,把灯关打暗,睡前1—2个小时做准备工作,尽量保持安静。一段时间下来,宝宝就养成习惯,一到这个时候,大脑便会犯困。”于恩彦副院长告诉记者。
“小宝宝就像一张白纸,爸爸妈妈怎么培养,他们就会形成怎样的习惯。所以关键还是在爸爸妈妈。”
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