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2款给宝宝补铁的蘑菇食谱

2016-02-20 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:蘑菇含有丰富的营养物质,不同部位营养的含量不同,而且蘑菇是补铁佳品,对于我们的小宝宝来说,最适于食用的是新鲜、幼嫩的蘑菇。

  2款给宝宝补铁的蘑菇食谱,分别如下:

  口蘑豆腐汤

  原料:豆腐1/4块、口蘑3朵,清高汤适量。

  做法:

  1。豆腐切成小片。

  2。口蘑洗净,切碎。

  3。清高汤放入锅内,煮开后放入豆腐块、口蘑碎,小火煮熟即可。

  适合月龄:7个月以上的宝宝。

  蘑菇米粥

  原料:香菇5朵,大米粥、生抽各适量。

  做法:

  1.香菇洗净,切碎。

  2.锅内加油稍热后放入香菇快速翻炒。放一点生抽,炒至熟烂。

  3.将大米粥倒入锅中,拌匀即可。

  营养盘点:大米中含有B族维生素,可以消除宝宝口腔炎症。米粥还能刺激宝宝胃液的分泌,有利于消化,并对脂肪的吸收也有促进作用。

  适合月龄:6个月以上的宝宝。

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