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小孩摆脱偏食,考究妈妈厨艺

2015-04-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们经常看到蜡笔小新不喜欢吃青椒,妈妈可是想尽方法让小新吃青椒。而现实生活中也不缺少像小新这样的孩子,都有偏食的习惯,妈妈应该怎么让孩子改掉偏食的习惯呢?

  1、变化花样

  孩子对吃饭有了兴趣后,家长还应在做菜时经常变换花样,以防孩子对某种食物产生厌烦心理。

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  2、将食材“藏”起来

  如果孩子不爱吃某类食物,例如蔬菜,那就将它们藏在食物中,例如包饺子。饺子、包子等有馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅,这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收,且味道鲜美、营养也比较全面,对于那些不爱吃蔬菜的孩子,不妨经常给他们吃些带馅食品;

  3、食物的颜色要美丽

  不要怀疑,孩子天生就是对那些长得漂亮的菜式比较感兴趣,妈妈把菜做得漂亮些,孩子自然就很想尝尝看这到底是什么东东。

  4、慢慢尝试怪味食材

  一些有辣味、苦味的蔬菜,不必强求孩子去吃,一些味道有点怪的蔬菜,如茴香、胡萝卜、韭菜、苦瓜等,可以尽量变些花样,比如做带馅食品时加入一些,让孩子慢慢适应。

  温馨提示:每个人都有爱美之心,想要孩子摆脱偏食,那就要考究妈妈的厨艺了,让外表骗过孩子的眼睛,引起他们的兴趣,从而产生食欲。而有时餐桌上的赞美也能够让孩子更有激情饮食,所以家长可不要吝啬溢美之词。

(实习编辑:陈乐)

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