春节注意饮食别让宝宝吃出病

　　宝宝的脾胃很娇嫩，还没有发育成熟，抵抗力也必将弱，饮食及生活上稍有不当，便会损害健康。因此，建议各位家长再高兴也不能太放纵宝宝的行为，还是要在饮食等各方面监管、照顾好孩子，让宝宝过个快乐健康的春节。

　　1.尽量保持饮食规律

　　春节免不了各种奔波和应酬，父母的生活规律难免会受到影响，出现熬夜起床晚的情况，宝宝的生活规律也随之被改变，吃饭也难免受到影响，变得不规律起来。宝宝饮食不规律会出现暴饮暴食、积食、肠胃不适的情况。

　　为了避免这种情况，最好要维持宝宝正常的饮食规律，外出聚餐时，家长可用便当盒随身携带宝宝吃的饭食，或用其他食物灵活调整宝宝正常的进食时间。

　　2.少吃油腻，荤素搭配

　　过年期间，很多家庭里都准备了很多比较油腻的食物，肉类食物一碟又一碟，其实这是非常不利于宝宝的健康。杨凌华解释说，宝宝的消化道比较脆弱，吃太多太油腻的食物，会不利于宝宝消化，容易导致宝宝患上急性胃肠炎，会出现呕吐、腹泻、水样便、发热、食欲不振等症状。同时，家长还应该注意餐桌上的荤素搭配，多给宝宝吃些促消化、祛火润燥的食物，如海带、莴苣、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。

　　3.少喝饮料

　　饮料是年夜饭餐桌上的助兴主力食品，但是宝宝其实是不能喝太多饮料的，因为饮料中的糖分比较高，容易让宝宝产生饱腹感，会影响宝宝的正常饮食。饮料喝多了之后，还会刺激宝宝的胃肠道。此外，由于饮料比较凉，容易引发宝宝腹泻。

　　4.吃零食要有节制

　　春节期间，无论是走亲访友，还是招待客人，零食都是必不可少的。建议家长最好有选择的购买一些健康的零食，家中的零食也不要随意摆在宝宝能拿到的地方，以防宝宝没有节制的吃。如果要吃零食，最好是选择在两餐之间切不可太多，以免影响正餐的进食。

　　5.需注意饮食安全

　　春节期间，孩子们吃各种豆状零食的机会也增多了，有时大人一时疏忽，宝宝就可能出现危险，尤其是在跑动、跳跃、嬉笑时，很容易使豆状零食呛入气管里，出现呛咳、憋气、面色青紫等症状，威胁生命安全

　　家长尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆、话梅、枣等豆状和带有核的零食，以防滑入气管中。进食时应保持安静，避免逗引正在进食的宝宝。

　　除此之外家长也要注意，不让宝宝吃冷刺激的食物，最好是吃经过烹饪的热饭熟食，避免宝宝食物不洁净，引起腹泻或食物中毒。要多吃些可降火助消化的水果，如：香蕉、苹果、柚子、梨、金桔等。注意水份的补充，以白开水为主。可给宝宝备点儿祛火、助消化的药，不备不时之需。

（实习编辑：许晓静）