36岁的谭华,最近窝心的很,耳朵不知道何时开始,出现嗡嗡的响,有的时候又像是蝉叫的声音。起先他没多想,以为是没休息好的原因,后来竟好长一段时间都持续,令自己心烦意乱。不得已,只好去医院检查了。经医学检查后确诊他患上耳鸣症已经半个月。后在医生的建议下,调整饮食,耳鸣症状终于好转了。
耳鸣的原因
1、噪声导致耳鸣,是大多数人耳鸣的原因。经常处于噪声环境中,发生耳鸣者增多,接触噪声的时间增加,发生耳鸣率增加。噪声可加重原有的耳鸣,但也有使原耳鸣减轻或缓解的,或促发另一种耳鸣声,与原有的耳鸣声混合。
2、生活起居,也会导致耳鸣的发生。注意在发作期应卧床休息,房间光线以稍暗为宜,避免环境嘈杂吵闹,宜安静养息。待症状缓解后宜逐渐下床活动,避免长期卧床。
3、心理原因,也会导致耳鸣的发生。受到意外事件突然强烈地刺激,可触使耳鸣发生。情绪或精神紧张、情绪低落、忧郁、情绪波动、过度疲劳等均可以加重耳鸣,而耳鸣本身,又可使患者出现不良的情绪、心理状态,相互影响,出现恶性循环。
4、月经不调也会导致耳鸣的发生。月经期的妇女,可感耳鸣加重,妊娠期妇女中有小部分人自觉耳鸣加重。耳鸣可以喝箐洱茶,喝茶不仅可以补充身体缺失水分,滋润肌肤,还可以暖胃健脾,改善身体疾病。
耳鸣的饮食
1、耳鸣患者应多吃含铁可观的食物。缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,引起耳部养份供给不足,而使听力下降。补铁,能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。
2、耳鸣患者饮食上,应多吃含锌食物。引起耳鸣、耳聋的因素许多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。
患上耳鸣不可怕,可怕的人人们采取任其发展,不以为然的态度。要知道,这样终究害了自己,令自己以后的生活、学习路上严重受阻。因此,我们应该要高度重视耳鸣的危害性。了解耳鸣的发病病因,及时合理调整饮食,让健康永伴随自己。
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