耳鸣有哪些生活上的发病原因该怎样缓解

 耳鸣是外界没声音，但自己却能听到，简单点说，就是耳朵里有声音，有的间隔性发作，有的持续发作。听到的声音每个人还不同，有的是火车轰轰隆隆，有的是风呼呼声，有的咚咚响，有的蝉鸣，有的水快开了冒气....声音类型取决于耳鸣原因。

大部分时候，耳鸣不是独立的症状，开头也说了，是其他问题的并发症，单独检查耳朵可能查不出问题。相当一部分耳鸣都是年轻人，这算是身体失调的信号，特别是频繁出现，时不时来一阵，更需要提高警惕。

耳鸣是指不依赖外界声源的听觉感受，通常往往是一种难以描述，与自然界声音有所不同的单纯听觉感受。它实质上不是一种疾病，而是一种听觉系统症状。

根据是否可以检测到病人体内与耳鸣相关的声音，可以把耳鸣分为主观性耳鸣和客观性耳鸣。客观性耳鸣常常可以在病人耳道里或者头颈部检测到与耳鸣相关的噪声，多是因为耳部及附近的肌肉或者血管系统产生异常(比如搏动)，有个别严重案例其他人在病人耳边也能听到类似的声音。主观性耳鸣在临床更常见，往往无法检测到任何声源，题主估计就是这种，原因后面说。

主观性耳鸣最常见的病因是听力障碍。听力障碍分为传导性和感音神经性。急性中、外耳炎可引起传导性听力障碍，且这类患者是传导性听损中出现耳鸣症状的主要群体，慢性中、外耳炎的耳鸣症状并不多见。这类耳鸣症状通常会随着传导性听力损失的治愈而消失。感音神经性听力损失伴随耳鸣情况非常多见，进行性加重的感音神经性聋伴有同步加重的耳鸣。除此之外，可能引起耳鸣的原因还有颅脑损伤、系统性疾病、耳毒性药物等等，也有些特发性的病因不明。

耳鸣的发生机制比较复杂，现在学界也暂时无法完全了解，已知大概与耳蜗功能异常、听觉系统神经电活动改变、中枢神经系统功能异常等有关，就不具体说了，关键是判断病因并作出相应的治疗方案。

什么原因导致的神经性耳鸣?

1、外耳疾病：常见的耳部疾病如外耳道炎、中耳炎、鼓膜穿孔、听神经瘤等都会或多或少地引起耳鸣症状。

2、血管性疾病：常见的心血管疾病诸如血管瘤、耳内小血管扩张、血管畸形等都可能会产生耳鸣。

3、其它一些全身性疾病：高、低血压、糖尿病、营养不良、贫血、脑供血缺乏、植物神经紊乱等全身性疾病会让人产生耳鸣的现象。

4、药物：对耳朵有毒害的药物会导致耳鸣出现。

5、噪声：耳朵长时间接受外界噪音的刺激，会导致听力逐渐下降而产生耳鸣，如果无可避免地需要接触噪音较强的地方，那就需要做好耳部防护，佩戴耳罩、耳塞、耳机等，但要注意不要长时间佩戴耳机。

6、不良习惯：经常熬夜不睡觉，饮食不合理，过度疲劳也会导致耳鸣现象，如果经常抽烟喝酒，会使血氧下降，内耳毛细胞对氧极其敏感，缺氧对细胞造成损害，从而加剧耳鸣。

温馨提示：以上就时关于神经性耳鸣的发病原因都有很多，疾病大多数于来源自生活，生活习惯不好是很容易引发一些疾病产生的。

建议：放松情绪治耳鸣

提醒，一旦得了耳鸣不要过度担心，对耳鸣要正确认识，错误的认识往往会导致不良的情绪，反而会导致耳鸣加重。耳鸣症状明显时，应该及时到正规的医院看专科医生，医生会根据病人的情况采取相对应的策略和治疗方法，否则会病急乱投医。

由于耳鸣容易被人体的大脑记忆下来，就像伤口留下的疤痕。急性起病时可适当用药。对慢性病程的患者，国外有医生建议患者要跟耳鸣做朋友，当然也可采用转移注意力，放松自己的情绪，例如听一些大自然如海浪的声音对舒缓耳鸣是不错的方法。

在日常生活中，应该尽量减少或避免噪音环境，保持空气新鲜和良好的生活习惯，保证良好的睡眠。饮食上多吃富含锌、铁、钙等丰富的食物，这些食物可以帮助改善内耳的血液供应，防止听力减退。切忌长期高盐、高脂肪，最好戒烟戒酒。