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鼻炎是吃出来的这4类食物要少吃

2019-06-21 来源:昊鼻堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:过敏性鼻炎卷土重来,意味着睡觉鼻塞、狂打喷嚏、擦鼻子擦到破皮,除了注意空调房里准备好小毯子、经常离开空调房缓缓外,还需要注意些什么?

 躲过了百花盛开、花粉满天飞的春天,迎来了高温的夏日,鼻炎朋友也是战战兢兢的。天气这么热,空调得开起来,为了省电,窗户得关好,不然冷气都跑光了,空调的清凉有了,过敏性鼻炎也找上门了。

过敏性鼻炎卷土重来,意味着睡觉鼻塞、狂打喷嚏、擦鼻子擦到破皮,除了注意空调房里准备好小毯子、经常离开空调房缓缓外,还需要注意些什么?

4类食物要少吃

1、生冷食品

中医认为,该病主要是由于肺、脾、肾脏“三虚”所致,患者尤以气虚为主;加上相伴外感风寒侵袭鼻窍而发病。若大量摄入寒凉与生食,例如生冷瓜果、凉水、凉菜等,极容易损伤肺脾阳气,加重患者的虚寒症状。

2、辛辣煎炸油腻食品

过敏性鼻炎患者,饮食宜清淡、减少脂肪的摄取,特别是那些肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。辛辣及刺激性食品的摄入,极容易诱发过敏性鼻炎发作。

3、海鲜

要谨慎吃鱼、虾、蟹类食物:虾、蟹类食物是最容易引起过敏反应的诱因,因此罹患过敏性疾病的患者要尽量避免食用。

4、刺激性的食物

咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食。

简单的3个方法坚持用

1、洗——生理盐水

建议大家最好去买注射用的生理盐水来运用,由于它一是洁净,二是浓度适宜。0.9%的生理盐水是最合适鼻纤毛摆动的(鼻纤毛摆动正常是鼻腔功能正常的一个重要标志)。浓度太高反而会对鼻纤毛摆动形成危害,所以普通状况下只用0.9%就能够了。

用法:清洗鼻腔时,俯身前倾,让盐水洗鼻器喷头渐渐接近自个一侧鼻孔,再从一个鼻孔冲到另一个鼻孔。这么可完全冲刷整个鼻腔。两个鼻孔轮番替换清洗约1-2分钟。刚开始运用时鼻子可能会稍微感到不舒畅,继续一段时间将会习惯。

2、吃——黄芪粳米粥

材料:黄芪30克,粳米100克防风9克,大枣8枚。

用法:将黄芪、防风洗净,水煎去渣取汁备用;将大枣、粳米洗净,同置锅中,加人药汁及适量水,共煮至米烂粥成。每日1剂,分早晚2次服食。

功效:适用于过敏性鼻炎患者。

3、动——跑步、跳绳、健美操、羽毛球等

运动健身对鼻炎朋友来说是非常有必要的。研究发现,坚持运动可增加血液循环、降低鼻腔气道阻力,从而提高过敏性的鼻道、鼻窦、肺部等器官的调控能力。过敏性鼻炎如果不严重,可以进行跑步、跳绳、健美操、羽毛球等运动,可以根据个人爱好选择运动项目。

注意:夏季气温高,应及时拭去汗水、穿好衣服、适量饮水,需要经过20~30分钟的休息才可进行洗浴和整理。

 

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